Йога — это система упражнений, которая была создана древними мудрецами Индии для совершенствования всех уровней человека: физического, психического, ментального и энергетического. Йога Айенгара — направление хатха-йоги (физической йоги), которое названо в честь его основателя Б.К.С. Айенгара, учителя йоги из Индии.
Айенгар, будучи слаб здоровьем, занимался йогой с подросткового возраста у своего учителя Т. Кришнамачара. Среди товарищей Айенгара в этой йога-школе был также Паттабхи Джойс, основатель другого популярного направления хатха-йоги — аштанга-виньясы.
Здоровое, крепкое тело — одна из главных задач йоги, надёжная основа дальнейшего развития. «Тело — это храм души, и мы должны сделать его совершенным храмом», — пишет Б.К.С. Айенгар. Эта особенность этой школы объясняет её популярность на Западе, в отличие от направлений, нацеленных на дыхательные и медитативные практики.
Б.К.С. Айенгар отнёсся к своим недугам как к вызову и смог не только излечиться сам, но и выработать особый терапевтический подход к выполнению классических поз (асан) йоги и таким образом помочь многим ученикам. Для этого он стал использовать вспомогательные материалы: деревянные кирпичи, болстеры, ремешки и т.д. Большинство этих предметов упоминаются в древнем трактате о йоге «Йога Курунта», некоторые он придумал сам.
Практика йоги исторически была рассчитана на мужчин, но в прошлом веке йога стала широко популярна в Европе и США, а так как она сочетает физические упражнения и духовный поиск и при этом не является боевым искусством, среди йогов появилось множество женщин. Было очевидно, что женщина не всегда может заниматься так же активно, как мужчина, и дочь Айенгара, Гита, адаптировала практику йоги для женских нужд. Была выработана особая программа для критических дней, которая помогает улучшить состояние органов таза.
Благодаря живой связи, существующей между Институтом йоги Айенгара в городе Пуна (Индия) и нашей Российской ассоциацией преподавателей йоги Айенгара, мы имеем возможность пользоваться разработками семьи Айенгар в области преподавания йоги и йоготерапии.
