Подписаться на обновления
19 июняСреда

usd цб 64.3352

eur цб 72.2291

днём
ночью

Восх.
Зах.

18+

ОбществоЭкономикаВ миреКультураМедиаТехнологииЗдоровьеЭкзотикаКнигиКорреспонденция
ЗОЖ  Диета  Медицина  Народная медицина  Психология  Духовность  Практики  Экология  Хобби  Проблемы
старения
 
Аптекарский огород 
Даша Филатова, thedevochki.com   суббота, 25 мая 2019 года, 09:00

В аду тревожного расстройства
Как избавиться от панических атак


   увеличить размер шрифта уменьшить размер шрифта распечатать отправить ссылку добавить в избранное код для вставки в блог




Я задолжала этот материал тебе — человеку, внутри которого сейчас разверзся ад. С этим пеклом надо идти на работу, поддерживать диалог с коллегами, ехать в общественном транспорте, безуспешно пытаться заснуть, забирать детей из школы, писать статью или планировать новый проект, выполнять сотни и тысячи повседневных мелочей... Когда ты зажата в тисках тревожного расстройства, бесконечного страха и панических атак, то даже поход в продуктовый магазин кажется невыполнимой миссией.

В три часа ночи после очередной сильнейшей панической атаки я рыдала на кухне и искала поддержки и помощи на форумах для людей с тревожными расстройствами. Их истории со списками принимаемых медикаментов, побочными эффектами, частичной или полной потерей работоспособности, лечением в психиатрических клиниках и ежечасной борьбой с личными кошмарами только подпитывали мои собственные страхи. От них веяло глубоким отчаянием и безнадежностью без единого просвета. Именно тогда я пообещала себе, что если когда-нибудь справлюсь с адом внутри, то обязательно напишу об этом, чтобы во время панического головокружительного падения ты знала — оно не может длиться вечно и даже у самой глубокой чертовой кроличьей норы есть дно.

Кувырком в кроличью нору

Я не могу назвать точное время появления первых признаков моего тревожного расстройства. Эпизодические панические атаки по симптоматике напоминали скорее болезнь пищеварительного тракта. Чаще всего это происходило следующим образом: я просыпалась среди ночи с тошнотой, напряжением в мышцах, жжением в груди и затылке, покалыванием и онемением в руках, сильной дрожью во всем теле и колотящимся сердцем. Ужас из-за непонимания причин заставлял разум подозревать у себя самые опасные заболевания, от чего панические атаки лишь усиливались и шли строем — одна за другой.

Корчась над унитазом в рвотных спазмах, я связывала свое состояние с проблемами органов пищеварения, с отравлением, со всем, кроме того, что предыдущий месяц я жила в условия колоссального нервного напряжения и стресса из-за проблем на работе.

Я ответственно проходила медицинские обследования, сдавала все анализы и на время успокаивалась, получив заключение «здорова». И не задумывалась, что возможности психики не безграничны и нельзя беспечно относиться к своему эмоциональному фону, пережевывать обиды, страхи и собственные комплексы в голове до бесконечности, что невозможно все контролировать и быть идеальной для всех.

Такое положение вещей с периодическими паническими атаками могло бы продолжаться долго, организм старался изо всех сил «вырулить», но случилось событие, которое стало катализатором: смерть близкого человека. Я полетела кувырком вниз: неотступный страх смерти своей и близких, страх болезней, страх сойти с ума, страх того, что меня запрут в специализированном медицинском учреждении, просто беспричинный животный испуг довели меня до того, что даже нейтральная мысль о стирке отзывалась волной ужаса. Внутри произошел колоссальный сбой.

Никогда не забуду встречи и праздники в кругу коллег, друзей, семьи, от которых мне не удавалось отвертеться. Есть ничего не можешь — пьешь только воду, в горле пересохло и тошнит до одурения. А в голове мечется мысль, что ты сейчас завопишь во всю глотку при всех или что внезапно случится паническая атака. От острого чувства дереализации в голове легкий туман. Но надо не сорваться, вытерпеть, чтобы никто не заподозрил, что ты сумасшедшая, поэтому все оставшиеся силы тратились на то, чтобы синхронно со всеми улыбаться и смеяться шуткам. Я переводила взгляд с лица на лицо и не могла понять, как кто-то может быть счастлив, легок, спокоен, жить без разъедающей внутренности паники, каждый раз выворачивающей меня наизнанку в рвотных спазмах.

За несколько месяцев до свадьбы у меня, «счастливой» невесты, случалось по несколько панических атак в сутки, а тревожность не отпускала ни на минуту. Моя ошибка была в том, что, успешно поставив себе диагноз с помощью интернета, я не готова была обратиться к профессионалу за помощью, считая это полной капитуляцией и признанием себя сумасшедшей.

Исповеди форумчан, десятилетиями безуспешно менявших антидепрессанты (это слово, кстати, символично сокращают просто до АД) и страдающих от побочных эффектов, подпитывали мои предрасудки насчет лечения.

Я ненавидела себя за то, что со мной происходило. Было невыносимо стыдно за то, что я, такая жалкая и слабая, не могу взять себя в руки и перестать «вот это вот все», ведь по сути моя жизнь прекрасна — хорошая работа, любящая семья, замечательный муж, понимающие друзья и все то, что должно делать человека счастливым.

Сигнал, заставивший меня все же обратиться к психиатру, прозвучал на краю живописного обрыва над океаном во время медового месяца. Стоя там, я осознала, что единственное, о чем думаю в этот момент — достаточно ли здесь высоко, чтобы спрыгнув сразу умереть, а не остаться инвалидом. Не уверена, что мне действительно хотелось прыгнуть, но мысль была так навязчива, обыденна и в то же время пугающе холодна и отрезвляюща, что сразу же по возвращении домой я обратилась к специалисту.

«Выпей меня!»

Решение принимать антидепрессанты далось нелегко. Бонусами к ним шли нейролептики, транквилизаторы, витамины и психотерапия. При тревожных расстройствах эффективнее всего показала себя когнитивно-поведенческая терапия, но психиатр по какой-то причине направил меня на аналитическую терапию по Юнгу, где полгода раз в неделю мы «обсасывали» мои детские травмы, сны, причины тревожного и панического расстройств. Каких-либо инструментов по работе с тревожностью, страхом и паническими атаками я не получила. Бесспорно, этот метод дал мне возможность узнать многое о себе, помог справиться с утратой близкого человека, но никак не решил проблему. Даже находясь на медикаментозном лечении, два-три раза в месяц я просыпалась от очередной панической атаки, а общее психическое состояние никак нельзя было назвать стабильным.

Около полугода такого комплексного лечения дали мне временную передышку. После его окончания меня направили к когнитивно-поведенческому психотерапевту. Но перерыв в приеме таблеток очень быстро вернул все на исходную точку: панические атаки захлестывали, как штормовые волны. Я боялась, что теперь всю жизнь обречена принимать антидепрессанты, чтобы хоть как-то улучшить качество своей жизни.

Очень тяжело воспринимались и неуверенные ответы психотерапевтов на вопрос, есть ли вероятность, что я когда-нибудь смогу жить полноценно без медикаментов. Они неизменно отвечали: «Гарантий никаких нет, но есть неплохой шанс, что качество вашей жизни улучшится». Боже мой, да для меня эти слова звучали как приговор: «Ты обречена жить в АДу на веки вечные. Аминь».

Я понимала, что гарантийный талон доктор не выпишет и давать ложную надежду — непрофессионально, но за своими внутренними мучениями и словами врачей видела лишь беспросветную пугающую черноту. Кроме того, специалисты в один голос твердили, что генерализованное тревожное расстройство очень часто приводит ко вторичной депрессии, поэтому к списку моих панических страхов добавился еще один. Сменив нескольких психотерапевтов, взяв от каждого, что могла, я снова осталась наедине со своим психическим расстройством.

Отрубить голову Чеширскому Коту

Мне казалось, что теперь я знаю про генерализованное тревожное и паническое расстройство все. Не было такой книги, статьи, документального фильма, форума или блога, который я не изучила бы вдоль и поперек. Я испробовала уйму всевозможных методик расслабления, дыхательные упражнения, медитативные практики, йогу, мантры, отказ от кофеина, сахара, алкоголя, ограждала себя от волнений, старалась больше отдыхать.

Во время очередной панической атаки меня захлестнул гнев. «Какого черта! — подумалось мне. — Что я только ни делала, чтобы избавиться от этого пекла внутри, а оно и не думает отпускать!» Я стояла перед зеркалом и злилась на то, что я, молодая женщина, не могу жить полноценной жизнью, не могу быть счастливой, приношу боль близким, которые разделяют со мной эти страдания и приступы. Мой гнев был настолько силен, что паническая атака просто разбилась об него и схлынула.

Не знаю, что послужило причиной такого резкого перелома в сознании, подозреваю, что все проделанное до этого в комплексе, но именно тогда я поняла — хоть боль и неизбежна, но страдание опционально. (Pain is inevitable, suffering is optional — Харуки Мураками, «О чем я говорю, когда говорю о беге»).

Да, панические атаки и тревожность очень болезненны, временами они застывают внутри, как вопль ужаса, который никогда не выкричать. И если теперь мне суждено жить с адом внутри, и боль всегда будет со мной на большей или меньшей громкости, то хватит в отчаянии искать причины, вычитывать пессимистические прогнозы и постоянно выбирать страдания вместо жизни.

В тот период за месяц у меня было больше плохих, чем хороших дней без панических атак в тисках тревожности и страха. В один из «хороших дней» после очередного ночного приступа я поймала себя на том, что испытываю незамутненное счастье и облегчение от того, что еда очень вкусная, погода прекрасная, мысль о встрече с другом вызывает радость, а не ужас, жизнь кажется всеобъемлющей и прекрасной.

После я трансформировала «плохие дни» в терпеливое ожидание тех нескольких светлых дней, когда меня «попустит». О, как же я наслаждалась каждой минутой «хорошего дня»: ни дождь, ни снег, ни сорванные дедлайны не могли испортить настроение.

В «плохие дни» я сцепляла зубы и ждала, когда гроза минет. Помогало осознание того, что все конечно, ничто не может длиться вечно и, как бы плохо ни было сейчас, наступит день или час, когда станет лучше. Эта мысль поддерживала утром и вечером, а особенно по ночам, когда меня мучили бессонница и тревожность. Мне даже стало казаться, что без моего персонального ада, без этого контраста, я никогда не научилась бы получать такое удовольствие от жизни.

Со временем «плохих дней» становилось все меньше, а светлых — больше. Я продолжала медитировать, вести здоровый образ жизни, прислушиваться к себе и своим потребностям. А потом как-то очень естественно и почти незаметно «плохих дней» больше не стало.

Я задолжала тебе этот текст, потому что выкарабкалась и обещала поделиться, если сделаю это. Не верьте неуверенному прогнозу «качество вашей жизни может стать лучше». Это не качество жизни, это ты станешь лучше, мудрее, сильнее, храбрее и, что удивительнее всего, счастливее.

Даже если панические атаки будут редкими звоночками напоминать о минувшем ужасе, ты будешь знать, как сломать им хребет и заставить убраться прочь. Не надо все силы тратить на то, чтобы рубить головы своим нездоровым тревогам и комплексам, — страх растает сам перед твоей смелостью и осознанностью. Никакие проблемы, сложности, форс-мажоры больше не страшны, потому что внутри у тебя был персональный ад, в котором ты сумела разбить свой маленький райский садик.

Источник: thedevochki.com




ОТПРАВИТЬ:       



 




Статьи по теме:



Гормоны счастья

Как они работают на самом деле, и что с этим делать

В этой части мы обсудим все четыре гормона и научимся создавать нейронные связи, которые приведут нас к их здоровой и регулярной выработке. А заодно и к повышению общего уровня жизни!

17.06.2019 09:00, aum.news


Гедонистическая адаптация

Почему мозг уничтожает радость новизны и как это остановить

Когда происходит что-то хорошее, мы старательно прокручиваем последствия этого события в долгосрочной перспективе. Мы говорим себе, что уж вот это точно сделает нас счастливыми: женитьба, отпуск, покупка квартиры или повышение на работе.

16.06.2019 13:00, Ливи Кэмпбелл, Люся Ширшова, knife.media


Любовный реверс

На чем держатся семейные отношения

Женщина пришла молодая, но печальная и какая-то на вид слегка «опустившая руки». Казалось, если ее спросить о чем-нибудь: «А вот почему вы не...?» — она непременно ответит: «А зачем?». Ребенка с ней не было.

16.06.2019 09:00, Катерина Мурашова для журнала «Сноб»


Синдром самозванца

Что делать, если это про вас

Вы когда-нибудь чувствовали, будто занимаете свое место не по праву? Будто ваши друзья или коллеги вскоре обнаружат, что вы обманщик и на самом деле не заслуживаете своей должности и заслуг?

11.06.2019 09:00, Эбигейл Эбрамс, matrony.ru


Почему мы отказываем себе в удовольствиях

Чувствуйте себя живыми

Эме Фальчук, психотерапевтка из Бостона, объясняет, что в основе наших отказов от удовольствий лежит страх потери. «Если я не откроюсь радости, я ее не потеряю и мне не будет больно». Примерно так мы думаем, отказывая себе в радостях. Но это неправильно. Что делать?

09.06.2019 09:00, Эме Фальчук, womo.ua


Бойкот и необъяснимость

Кто такой перверзный нарциссист?

Моральное насилие, или абьюз, в российском контексте считается чуть ли не явлением, которое лежит в рамках социальной нормы — однако в действительности нередко является следствием нарциссического расстройства личности. Для здорового человека такое общение бывает очень разрушительным и может стать причиной глубокой депрессии.

06.06.2019 13:00, Наталия Киеня, theoryandpractice.ru


Такое детское лето

Почему дети замыкаются в себе

В детском лагере с ужасом наблюдаю, как многие родители и на расстоянии продолжают мучить своих детей.

02.06.2019 09:00, Дима Зицер для журнала «Сноб»


Сколько калорий потребляет мозг?

Можно ли повысить потребление умственной работой?

Судя по всему, мозг потребляет примерно одинаковое количество калорий вне зависимости от напряженности своей работы. В отличие от физических упражнений, тренировки мозга не приводят к повышению потребления им калорий — к такому выводу пришли ученые. Но почему тогда мы испытываем усталость после сложного теста? Поможет ли сахар улучшить работу мозга? А физическая активность?

01.06.2019 09:00, zozhnik.ru


Что рассказывают о нас сны

«Расскажите мне 100 своих снов, и я скажу вам, кто вы есть». Треть своей жизни человек проводит во сне, но мало кто догадывается, что сны могут многое о нас рассказать. Проведенные исследования показали, что содержание снов тесно связано с повседневной жизнью человека и позволяет узнать об эмоциональном состоянии, характере, страхах и надеждах.

31.05.2019 09:00, Клаус Вильхельм (Klaus Wilhelm)


Как правильно спорить о главном

В интернете и реальной жизни

Люди постоянно о чем-то спорят — в социальных сетях, в комментариях под статьями, на кухне, в поездах дальнего следования, на работе, дома и даже в собственной голове. Одни хотят донести до оппонентов свою точку зрения, другие — продемонстрировать ораторское мастерство и уровень личностного развития. Но лишь немногие делают это, чтобы в процессе совместного поиска истины приблизить собственные убеждения к реальности. И даже если люди ставят такую цель, нет никакой гарантии, что диалог получится успешным.

28.05.2019 13:00, Мария Оленева, knife.media






 

Новости

Москва перейдет на раздельный сбор мусора к 2020 году
Мэр Москвы Сергей Собянин подписал постановление, предусматривающее переход на раздельный сбор мусора к 1 января 2020 года, сообщает мэрия Москвы.
Исследование: 400 лекарств и методов лечения признаны устаревшими
Объединенная команда ученых определила, что 396 методов лечения, инструментов и лекарств устарели, они представляют угрозу для пациентов. Чаще всего эти методы применялись в области сердечно-сосудистых заболеваний, где 20% всех методик признаны рискованными.
Климатологи: текущий темп изменения климата приведет к 187 миллионам экологических беженцев в 2100 году
Ученые пересмотрели заключение 2013 года и пришли к выводу, что уровень Мирового океана повысится значительнее, чем считалось ранее.
В Шотландии ввели депозит за пластиковые бутылки и алюминиевые банки
Предполагается, что рост цен на напитки должен стимулировать шотландцев возвращать тару из-под них.
Минприроды предложило запретить одноразовую пластиковую посуду
Министерство природных ресурсов и экологии России готовит законопроект, запрещающий продажу одноразовой посуды из пластика, сообщило РИА «Новости» со ссылкой на главу ведомства Дмитрий Кобылкина.

 

 

Мнения

Сергей Васильев

«Так проходит мирская слава…»

О ситуации вокруг бывшего министра Михаила Абызова

Есть в этом что-то глобально несправедливое… Абызов считался высококлассным системным менеджером. Именно за его системные менеджерские навыки его дважды призывали на самые высокие должности.

Сергей Васильев, facebook.com

Каких денег нам не хватает?

Нужны ли сейчас инвестиции в малый бизнес и что действительно требует вложений

За последние десятилетия наш рынок насытился множеством современных площадей для торговли, развлечений и сферы услуг. Если посмотреть наши цифры насыщенности торговых площадей для продуктового, одёжного, мебельного, строительного ритейла, то мы увидим, что давно уже обогнали ведущие страны мира. Причём среди наших городов по этому показателю лидирует совсем не Москва, как могло бы показаться, а Самара, Екатеринбург, Казань. Москва лишь на 3-4-ом месте.

Иван Засурский

Пост-Трамп, или Калифорния в эпоху ранней Ноосферы

Длинная и запутанная история одной поездки со слов путешественника

Сидя в моём кабинете на журфаке, Лоуренс Лессиг долго и с интересом слушал рассказ про попытки реформы авторского права — от красивой попытки Дмитрия Медведева зайти через G20, погубленной кризисом Еврозоны из-за Греции, до уже не такой красивой второй попытки Медведева зайти через G7 (даже говорить отказались). Теперь, убеждал я его, мы точно сможем — через БРИКС — главное сделать правильные предложения! Лоуренс, как ни странно, согласился. «Приезжай на Grand Re-Opening of Public Domain, — сказал он, — там все будут, вот и обсудим».

Иван Бегтин

Слабость и ошибки

Выйти из ситуации без репутационных потерь не удастся

Сейчас блокировки и иные ограничения невозможно осуществлять без снижения качества жизни миллионов людей. Информационное потребление стало частью ежедневных потребностей, и сила государственного воздействия на эти потребности резко выросла, вызывая активное противодействие.

Владимир Яковлев

Зло не должно пройти дальше меня

Самое страшное зло в этом мире было совершено людьми уверенными, что они совершают добро

Зло не должно пройти дальше меня. Я очень люблю этот принцип. И давно стараюсь ему следовать. Но с этим принципом есть одна большая проблема.

Мария Баронова

Эпохальный вопрос

Кто за кого платит в ресторане, и почему в любой ситуации важно оставаться людьми

В комментариях возник вопрос: "Маша, ты платишь за мужчин в ресторанах?!". Кажется, настал момент залезть на броневичок и по этому вопросу.

Николай Подосокорский

Виртуальная дружба

Тенденции коммуникации в Facebook

Дружба в фейсбуке – вещь относительная. Вчера человек тебе писал, что восторгается тобой и твоей «сетевой деятельностью» (не спрашивайте меня, что это такое), а сегодня пишет, что ты ватник, мерзавец, «расчехлился» и вообще «с тобой все ясно» (стоит тебе написать то, что ты реально думаешь про Крым, Украину, США или Запад).

Дмитрий Волошин

Три типа трудоустройства

Почему следует попробовать себя в разных типах работы и найти свой

Мне повезло. За свою жизнь я попробовал все виды трудоустройства. Знаю, что не все считают это везением: мол, надо работать в одном месте, и долбить в одну точку. Что же, у меня и такой опыт есть. Двенадцать лет работал и долбил, был винтиком. Но сегодня хотелось бы порассуждать именно о видах трудоустройства. Глобально их три: найм, фриланс и свой бизнес.

«Этим занимаются контрабандисты, этим занимаются налетчики, этим занимаются воры»

Обращение Анатолия Карпова к участникам пресс-конференции «Музею Рериха грозит уничтожение»

Обращение Анатолия Карпова, председателя Совета Попечителей общественного Музея имени Н. К. Рериха Международного Центра Рерихов, президента Международной ассоциации фондов мира к участникам пресс-конференции, посвященной спасению наследия Рерихов в России.

Марат Гельман

Пособие по материализму

«О чем я думаю? Пытаюсь взрастить в себе материалиста. Но не получается»

Сегодня на пляж высыпало много людей. С точки зрения материалиста-исследователя, это было какое-то количество двуногих тел, предположим, тридцать мужчин и тридцать женщин. Высоких было больше, чем низких. Худых — больше, чем толстых. Блондинок мало. Половина — после пятидесяти, по восьмой части стариков и детей. Четверть — молодежь. Пытливый ученый, быть может, мог бы узнать объем мозга каждого из нас, цвет глаз, взял бы сорок анализов крови и как-то разделил бы всех по каким-то признакам. И даже сделал бы каждому за тысячу баксов генетический анализ.

Владимир Шахиджанян

Заново научиться писать

Как овладеть десятипальцевым методом набора на компьютере

Это удивительно и поразительно. Мы разбазариваем своё рабочее время и всё время жалуемся, мол, его не хватает, ничего не успеваем сделать. Вспомнилось почему-то, как на заре советской власти был популярен лозунг «Даёшь повсеместную грамотность!». Людей учили читать и писать. Вот и сегодня надо учить людей писать.

Дмитрий Волошин, facebook.com/DAVoloshin

Теория самоневерия

О том, почему мы боимся реальных действий

Мы живем в интересное время. Время открытых дискуссий, быстрых перемещений и медленных действий. Кажется, что все есть для принятия решений. Информация, много структурированной информации, масса, и средства ее анализа. Среда, открытая полемичная среда, наработанный навык высказывать свое мнение. Люди, много толковых людей, честных и деятельных, мечтающих изменить хоть что-то, мыслящих категориями целей, уходящих за пределы жизни.

facebook.com/ivan.usachev

Немая любовь

«Мы познакомились после концерта. Я закончил работу поздно, за полночь, оборудование собирал, вышел, смотрю, сидит на улице, одинокая такая. Я её узнал — видел на сцене. Я к ней подошёл, начал разговаривать, а она мне "ыыы". Потом блокнот достала, написала своё имя, и добавила, что ехать ей некуда, с парнем поссорилась, а родители в другом городе. Ну, я её и пригласил к себе. На тот момент жена уже съехала. Так и живём вместе полгода».

Александр Чанцев

Вскоре похолодало

Уикэндовое кино от Александра Чанцева

Радость и разочарование от новинок, маргинальные фильмы прошлых лет и вечное сияние классики.

Ясен Засурский

Одна история, разные школы

Президент журфака МГУ Ясен Засурский том, как добиться единства подходов к прошлому

В последнее время много говорилось о том, что учебник истории должен быть единым. Хотя очевидно, что в итоге один учебник превратится во множество разных. И вот почему.

Ивар Максутов

Необратимые процессы

Тяжелый и мучительный путь общества к равенству

Любая дискриминация одного человека другим недопустима. Какой бы причиной или критерием это не было бы обусловлено. Способностью решать квадратные уравнения, пониманием различия между трансцендентным и трансцендентальным или предпочтениям в еде, вине или сексуальных удовольствиях.

Александр Феденко

Алексей Толстой, призраки на кончике носа

Александр Феденко о скрытых смыслах в сказке «Буратино»

Вы задумывались, что заставило известного писателя Алексея Толстого взять произведение другого писателя, тоже вполне известного, пересказать его и опубликовать под своим именем?

Игорь Фунт

Черноморские хроники: «Подогнал чёрт работёнку»...

Записки вятского лоха. Июнь, 2015

Невероятно красивая и молодая, размазанная тушью баба выла благим матом на всю курортную округу. Вряд ли это был её муж – что, впрочем, только догадки. Просто она очень напоминала человека, у которого рухнули мечты. Причём все разом и навсегда. Жёны же, как правило, прикрыты нерушимым штампом в серпасто-молоткастом: в нём недвижимость, машины, дачи благоверного etc.

Марат Гельман

Четыре способа как можно дольше не исчезнуть

Почему такая естественная вещь как смерть воспринимается нами как трагедия?

Надо просто прожить свою жизнь, исполнить то что предначертано, придет время - умереть, но не исчезнуть. Иначе чистая химия. Иначе ничего кроме удовольствий значения не имеет.

Андрей Мирошниченко, медиа-футурист, автор «Human as media. The emancipation of authorship»

О роли дефицита и избытка в медиа и не только

В презентации швейцарского футуриста Герда Леонарда (Gerd Leonhard) о будущем медиа есть замечательный слайд: кролик окружен обступающей его морковью. Надпись гласит: «Будь готов к избытку. Распространение, то есть доступ к информации, больше не будет проблемой…».

Михаил Эпштейн

Симпсихоз. Душа - госпожа и рабыня

Природе известно такое явление, как симбиоз - совместное существование организмов разных видов, их биологическая взаимозависимость. Это явление во многом остается загадкой для науки, хотя было обнаружено швейцарским ученым С. Швенденером еще в 1877 г. при изучении лишайников, которые, как выяснилось, представляют собой комплексные организмы, состоящие из водоросли и гриба. Такая же сила нерасторжимости может действовать и между людьми - на психическом, а не биологическом уровне.

Игорь Фунт

Евровидение, тверкинг и Винни-Пух

«Простаквашинское» уныние Полины Гагариной

Полина Гагарина с её интернациональной авторской бригадой (Габриэль Аларес, Иоаким Бьёрнберг, Катрина Нурберген, Леонид Гуткин, Владимир Матецкий) решили взять Евровидение-2015 непревзойдённой напевностью и ласковым образным месседжем ко всему миру, на разум и благодатность которого мы полагаемся.

Петр Щедровицкий

Социальная мечтательность

Истоки и смысл русского коммунизма

«Pyccкиe вce cклoнны вocпpинимaть тoтaлитapнo, им чyжд cкeптичecкий кpитицизм эaпaдныx людeй. Этo ecть нeдocтaтoк, npивoдящий к cмeшeнияи и пoдмeнaм, нo этo тaкжe дocтoинcтвo и yкaзyeт нa peлигиoзнyю цeлocтнocть pyccкoй дyши».
Н.А. Бердяев

Лев Симкин

Человек из наградного листа

На сайте «Подвиг народа» висят наградные листы на Симкина Семена Исааковича. Моего отца. Он сам их не так давно увидел впервые. Все четыре. Последний, 1985 года, не в счет, тогда Черненко наградил всех ветеранов орденами Отечественной войны. А остальные, те, что датированы сорок третьим, сорок четвертым и сорок пятым годами, выслушал с большим интересом. Выслушал, потому что самому читать ему трудновато, шрифт мелковат. Все же девяносто.

 

Календарь

Олег Давыдов

Колесо Екатерины

Ток страданий, текущий сквозь время

7 декабря православная церковь отмечает день памяти великомученицы Екатерины Александрийской. Эта святая считалась на Руси покровительницей свадеб и беременных женщин. В её день девушки гадали о суженом, а парни устраивали гонки на санках (и потому Екатерину называли Санницей). В общем, это был один из самых весёлых праздников в году. Однако в истории Екатерины нет ничего весёлого.

Ив Фэрбенкс

Нельсон Мандела, 1918-2013

5 декабря 2013 года в Йоханнесбурге в возрасте 95 лет скончался Нельсон Мандела. Когда он болел, Ив Фэрбенкс написала эту статью о его жизни и наследии

Достижения Нельсона Ролилахлы Манделы, первого избранного демократическим путем президента Южной Африки, поставили его в один ряд с такими людьми, как Джордж Вашингтон и Авраам Линкольн, и ввели в пантеон редких личностей, которые своей глубокой проницательностью и четким видением будущего преобразовывали целые страны. Брошенный на 27 лет за решетку белым меньшинством ЮАР, Мандела в 1990 году вышел из заточения, готовый простить своих угнетателей и применить свою власть не для мщения, а для создания новой страны, основанной на расовом примирении.

Молот ведьм. Существует ли колдовство?

5 декабря 1484 года началась охота на ведьм

5 декабря 1484 года была издана знаменитая «ведовская булла» папы Иннокентия VIII — Summis desiderantes. С этого дня святая инквизиция, до сих пор увлечённо следившая за чистотой христианской веры и соблюдением догматов, взялась за то, чтобы уничтожить всех ведьм и вообще задушить колдовство. А в 1486 году свет увидела книга «Молот ведьм». И вскоре обогнала по тиражам даже Библию.

Максим Медведев

Фриц Ланг. Апология усталой смерти

125 лет назад, 5 декабря 1890 года, родился режиссёр великих фильмов «Доктор Мабузе…», «Нибелунги», «Метрополис» и «М»

Фриц Ланг являет собой редкий пример классика мирового кино, к работам которого мало применимы собственно кинематографические понятия. Его фильмы имеют гораздо больше параллелей в старых искусствах — опере, балете, литературе, архитектуре и живописи — нежели в пространстве относительно молодой десятой музы.

Игорь Фунт

А портрет был замечателен!

5 декабря 1911 года скончался русский живописец и график Валентин Серов

…Судьба с детства свела Валентина Серова с семьёй Симонович, с сёстрами Ниной, Марией, Надеждой и Аделаидой (Лялей). Он бесконечно любил их, часто рисовал. Однажды Маша и Надя самозабвенно играли на фортепьяно в четыре руки. Увлеклись и не заметили, как братик Антоша-Валентоша подкрался сзади и связал их длинные косы. Ох и посмеялся Антон, когда сёстры попробовали встать!

Юлия Макарова, Мария Русакова

Попробуй, обними!

4 декабря - Всемирный день объятий

В последнее время появляется всё больше сообщений о международном движении Обнимающих — людей, которые регулярно встречаются, чтобы тепло обнять друг друга, а также проводят уличные акции: предлагают обняться прохожим. Акции «Обнимемся?» проходят в Москве, Санкт-Петербурге и других городах России.

Илья Миллер

Благодаря Годара

85 лет назад, 3 декабря 1930 года, родился великий кинорежиссёр, стоявший у истоков французской новой волны

Имя Жан-Люка Годара окутано анекдотами, как ни одно другое имя в кинематографе. И это логично — ведь и фильмы его зачастую представляют собой не что иное, как связки анекдотов и виньеток, иногда даже не скреплённые единым сюжетом.

Денис Драгунский

Революционер де Сад

2 декабря 1814 года скончался философ и писатель, от чьего имени происходит слово «садизм»

Говорят, в штурме Бастилии был виноват маркиз де Сад. Говорят, он там как раз сидел, в июле месяце 1789 года, в компании примерно десятка заключённых.

Александр Головков

Царствование несбывшихся надежд

190 лет назад, 1 декабря 1825 года, умер император Александра I, правивший Россией с 1801 по 1825 год

Александр I стал первым и последним правителем России, обходившимся без органов, охраняющих государственную безопасность методами тайного сыска. Четверть века так прожили, и государство не погибло. Кроме того, он вплотную подошёл к черте, за которой страна могла бы избавиться от рабства. А также, одержав победу над Наполеоном, возглавил коалицию европейских монархов.

Александр Головков

Зигзаги судьбы Маршала Победы

1 декабря 1896 года родился Георгий Константинович Жуков

Его заслуги перед отечеством были признаны официально и всенародно, отмечены высочайшими наградами, которых не имел никто другой. Потом эти заслуги замалчивались, оспаривались, отрицались и снова признавались полностью или частично.


 

Интервью

Энрико Диндо: «Главное – оставаться собой»

20 ноября в Большом зале Московской консерватории в рамках IХ Международного фестиваля Vivacello выступил Камерный оркестр «Солисты Павии» во главе с виолончелистом-виртуозом Энрико Диндо.

В 1997 году он стал победителем конкурса Ростроповича в Париже, маэстро сказал тогда о нем: «Диндо – виолончелист исключительных качеств, настоящий артист и сформировавшийся музыкант с экстраординарным звуком, льющимся, как великолепный итальянский голос». С 2001 года до последних дней Мстислав Ростропович был почетным президентом оркестра I Solisti di Pavia. Благодаря таланту и энтузиазму Энрико Диндо ансамбль добился огромных успехов и завоевал признание на родине в Италии и за ее пределами. Перед концертом нам удалось немного поговорить.

«Музыка Земли» нашей

Пианист Борис Березовский не перестает удивлять своих поклонников: то Прокофьева сыграет словно Шопена – нежно и лирично, то предстанет за роялем как деликатный и изысканный концертмейстер – это он-то, привыкший быть солистом. Теперь вот выступил в роли художественного руководителя фестиваля-конкурса «Музыка Земли», где объединил фольклор и классику. О концепции фестиваля и его участниках «Частному корреспонденту» рассказал сам Борис Березовский.

Александр Привалов: «Школа умерла – никто не заметил»

Покуда школой не озаботится общество, она так и будет деградировать под уверенным руководством реформаторов

Конец учебного года на короткое время поднял на первые полосы школьную тему. Мы воспользовались этим для того, чтобы побеседовать о судьбе российского образования с научным редактором журнала «Эксперт» Александром Николаевичем Приваловым. Разговор шёл о подлинных целях реформы образования, о том, какими знаниями и способностями обладают в реальности выпускники последних лет, бесправных учителях, заинтересованных и незаинтересованных родителях. А также о том, что нужно, чтобы возродить российскую среднюю школу.

Василий Голованов: «Путешествие начинается с готовности сердца отозваться»

С писателем и путешественником Василием Головановым мы поговорили о едва ли не самых важных вещах в жизни – литературе, путешествиях и изменении сознания. Исламский радикализм и математическая формула языка Платонова, анархизм и Хлебников – беседа заводила далеко.

Дик Свааб: «Мы — это наш мозг»

Всемирно известный нейробиолог о том, какие значимые открытия произошли в нейронауке в последнее время, почему сексуальную ориентацию не выбирают, куда смотреть молодым ученым и что не так с рациональностью

Плод осознанного мыслительного процесса ни в коем случае нельзя считать продуктом заведомо более высокого качества, чем неосознанный выбор. Иногда рациональное мышление мешает принять правильное решение.

«Триатлон – это новый ответ на кризис среднего возраста»

Михаил Иванов – тот самый Иванов, основатель и руководитель издательства «Манн, Иванов и Фербер». В 2014 году он продал свою долю в бизнесе и теперь живет в США, открыл новый бизнес: онлайн-библиотеку саммари на максимально полезные книги – Smart Reading.

Андрей Яхимович: «Играть спинным мозгом, развивать анти-деньги»

Беседа с Андреем Яхимовичем (группа «Цемент»), одним из тех, кто создавал не только латвийский, но и советский рок, основателем Рижского рок-клуба, мудрым контркультурщиком и настоящим рижанином – как хороший кофе с черным бальзамом с интересным собеседником в Старом городе Риги. Неожиданно, обреченно весело и парадоксально.

«Каждая собака – личность»

Интервью со специалистом по поведению собак

Антуан Наджарян — известный на всю Россию специалист по поведению собак. Когда его сравнивают с кинологами, он утверждает, что его работа — нечто совсем другое, и просит не путать. Владельцы собак недаром обращаются к Наджаряну со всей страны: то, что от творит с животными, поразительно и кажется невозможным.

«Самое большое зло, которое может быть в нашей профессии — участие в создании пропаганды»

Правила журналистов

При написании любого текста я исхожу из того, что никому не интересно мое мнение о происходящем. Читателям нужно само происходящее, моя же задача - максимально корректно отзеркалить им картинку. Безусловно, у меня есть свои личные пристрастия и политические взгляды, но я оставлю их при себе. Ведь ни один врач не сообщает вам с порога, что он - член ЛДПР.

Юрий Арабов: «Как только я найду Бога – умру, но для меня это будет счастьем»

Юрий Арабов – один из самых успешных и известных российских сценаристов. Он работает с очень разными по мировоззрению и стилистике режиссёрами. Последние работы Арабова – «Фауст» Александра Сокурова, «Юрьев день» Кирилла Серебренникова, «Полторы комнаты» Андрея Хржановского, «Чудо» Александра Прошкина, «Орда» Андрея Прошкина. Все эти фильмы были встречены критикой и зрителями с большим интересом, все стали событиями. Трудно поверить, что эти сюжеты придуманы и написаны одним человеком. Наш корреспондент поговорила с Юрием Арабовым о его детстве и Москве 60-х годов, о героях его сценариев и религиозном поиске.