Подписаться на обновления
22 октябряЧетверг

usd цб 77.0322

eur цб 91.3448

днём
ночью

Восх.
Зах.

18+

ОбществоЭкономикаВ миреКультураМедиаТехнологииЗдоровьеЭкзотикаКнигиКорреспонденция
ЗОЖ  Диета  Медицина  Народная медицина  Психология  Духовность  Практики  Экология  Хобби  Проблемы
старения
 
Аптекарский огород 
Галина Голаева, matrony.ru   суббота, 14 марта 2020 года, 09:00

Убить дракона
Мой опыт проживания панических атак


   увеличить размер шрифта уменьшить размер шрифта распечатать отправить ссылку добавить в избранное код для вставки в блог




Почти год назад я проснулась ночью от странного ощущения в животе. Мышцы пресса сжались в спазме, дышать было трудно. В комнате было темно, рядом спал муж. Внезапно мне показалось, что сама темнота пульсирует, в груди все сдавило, ощущение ужаса стало непереносимым, хотелось кричать. Кричать я не стала. Однако оставаться с этим одной было выше моих сил. Я разбудила мужа. Мы немного поговорили, я смогла расслабиться и заснуть. Наутро проснулась разбитой, мышцы ныли, как после изнурительных упражнений, голова болела. В 34 года я впервые по-настоящему пережила то, о чем до этого слышала от знакомых: паническую атаку.

К сожалению, первая атака была далеко не последней. К этому времени я уже начала работу с психологом и ожидала от процесса разве что планомерных улучшений своего состояния. Я хотела легко засыпать, крепко спать, перестать все время плакать, ощущать свои чувства и снова полюбить то, что когда-то радовало. Паника, как жуткий дракон, подстерегала меня на каждом шагу, нападала из-за угла, заставляя испытывать страх перед самим страхом.

За прошедший год я немного изучила своего дракона. Я поняла, что нуждаюсь в помощи, и смогла о ней попросить — это было труднее всего.

Танцы со страхом

Сейчас я понимаю, что боялась всегда. Я боялась с самого раннего детства, скрывая тревогу от себя самой. Я молилась, часами читая Псалтирь и заучивая наизусть молитвы на церковнославянском — тексты я понимала не всегда, но зато после чтения обычно расслаблялась и могла поиграть или лечь спать. Я помню, как почти до 5-го класса просыпалась и кричала по ночам, а потом долго не спала, скрывалась от темноты, натягивая на голову одеяло и оставляя в нем крошечную щелочку, чтобы можно было дышать. Помню, как в 13-14 лет практически не выходила из дома в выходные и каникулы, потому что боялась подойти к кому-то и начать разговор. Или еще страшнее — что кто-то подойдет ко мне и заговорит со мной.

Вспоминаю, как в 18 лет попробовала спиртное и впоследствии активно расслаблялась в компаниях, где можно было позволить себе не думать о ночной темноте. Я провоцировала окружающих, носила при себе нож, лазила по заброшенным стройкам, тусовалась с панками, ездила на недельные ролевки в леса, уезжала в другие города с байкерами. Я поверила, что стала очень смелой. Мне почти удалось забыть жалкую маленькую девочку, дрожавшую по ночам под душным одеялом. В 19 лет я впервые попала в опасную для жизни ситуацию, потом снова и снова. Меня забавляло собственное бесчувствие: я вспоминала ситуации и не чувствовала страха. Это означает, что я бесстрашная, думала я. И снова во что-нибудь ввязывалась.

В очередной раз, оказавшись на волоске, я решила одуматься и хоть как-то отблагодарить Бога, спасшего меня. С Его помощью со спиртным удалось завязать.

С 23 лет меня стали накрывать приступы дикой тоски. Это было состояние какой-то совершенной пустоты, в которой не было никого и ничего. Самое страшное, что там я не чувствовала присутствия Того, Кому когда-то молилась, читая Псалтирь и молитвослов. В такие минуты хотелось забиться в угол и выть от ужаса, как дикий зверь. Все теряло смысл — работа, отношения с близкими, мечты, любимые занятия. Все это внезапно растворялось в нахлынувшей пустоте. Иногда, идя по улице, я обнаруживала, что плачу.

В 25 я вышла замуж, и леденящий ужас на какое-то время забылся. Однако через несколько лет он вернулся и стал сильнее. Временами я проваливалась в угольно-черную яму и вновь начала бояться темноты. Я снова задумалась о спиртном, не находя способа пребывать в сознании. Страх перед черной ямой сменялся ужасом одиночества и покинутости.

Каждый раз, выбравшись из ямы, я бралась за телефон, чтобы записаться на прием к психологу, и каждый раз откладывала телефон в сторону. Один раз я даже отменила уже назначенную встречу. Страх обманывал меня, бесследно исчезая каждый раз, когда я собиралась кому-то рассказать о нем. На приеме у психолога я порой чувствовала стыд, все мои переживания казались ненастоящими, нереальными, как будто все это мне просто приснилось. Я научилась убегать в работу. Я работала по 6 дней в неделю, по 9-10 часов в день, практически ничего не ела. Когда и этот ресурс истощился, в промежутках между приступами тревоги и тоски добавилась апатия.

Год назад мое состояние ухудшилось настолько, что уже не удавалось скрывать его от окружающих. Кто-то из друзей пытался делать вид, что ничего не происходит, с кем-то я прекратила общение. Я никуда не ходила, все больше молчала и металась от приступов ужаса к приступам бешенства и обратно. Наконец мне порекомендовали психолога, и я решила в этот раз что-то сделать с драконом, терзавшим меня. Для начала — рассказать о нем.

Родом из детства

Я поняла, что ничего не могу вспомнить о своем раннем детстве, как будто у меня его никогда не было. Даже свои студенческие годы я помнила очень выборочно, как через пелену. Воспоминания прорезались нескоро, но их наплыв был стремительным.

Я вспомнила ужас перед родителями, издевательства, наказания, побои и унижения. Перед глазами снова вставали сцены жестокости, беспомощности, насилия, отчаяния. В ушах слышались крики, проклятия, угрозы. Я никак не могла понять: как мне удалось все забыть, как будто этого никогда не было? Как я могла забыть, как мать таскала меня, четырехлетнюю, за волосы и уши и хлестала по лицу, крича, что я дрянь и кусок грязи? Как отец в тот же период бил меня ремнем и заставлял по нескольку часов стоять в углу, захлебываясь рыданиями, до тех пор, пока они не переходили в судороги? Как он угрожал наказать меня, если я буду молиться? Как мать бросила в меня бритву и порезала мне руку? Как в гневе ударила меня металлической кружкой по голове? Как отец, напившись, издевался над младшим братом, и я плакала и задыхалась, крича и проклиная его? Как потом лежала в кровати, мучаясь от жара и странной боли в сердце?

Воспоминания чередовались со вспышками дикого гнева и ненависти. Страх в это время забылся настолько, что я стала почти такой же агрессивной, как в юности. Поэтому я поверила, что победила его навсегда. Я поверила, что дракон уже мертв. Проходили месяцы, я вспоминала все больше. Свои воспоминания я записывала в тетрадь, и сейчас она почти закончилась. Постепенно я начала осознавать, что мои воспоминания реальны. Потом пришла боль. Она была такой огромной, что о страхе и панике я больше не вспоминала. Существовала только боль. Иногда она была острой, и хотелось кричать, чтобы выплеснуть ее. Иногда она была тупой и давящей. Иногда она отступала, и я понемногу понимала, что снова могу чему-то радоваться. Я снова видела солнце и небо, радовалась снегу, дождю, улыбкам других людей. Я снова поверила, что смогу быть счастливой. И тогда страх вернулся.

Дракон жив

Примерно через полгода после начала терапии я вновь начала ощущать знакомые с детства спазмы в животе. Они случались все чаще, и наконец наступило время, когда я неделями просыпалась рано утром от смутной тревоги и страха. Я начала искать допущенные ошибки: может быть, терапия прошла неудачно? Может быть, я переутомилась? А что, если я просто не выдержала сильных переживаний и навредила себе? За прошедший год многое в моей жизни изменилось, у меня появились люди, с которыми я могла поговорить о своем страхе, созвониться или встретиться в случае необходимости. Отношения с мужем улучшились, мы стали больше слушать и поддерживать друг друга, научились более качественно проводить время вместе. Я уменьшила количество работы, отладила расписание, оставив в нем время для терапии и общения. Стала регулярно и более здорово питаться, соблюдать режим, бегать по утрам и ухаживать за собой. Я продолжала при возможности выходить на природу и ходить в походы, снова начала читать любимые книги, впервые за много лет взяла в руки гитару. Я даже смогла понять, насколько мне нужен Бог, и стала наслаждаться нашим с Ним новым общением, Его поддержкой и заботой.

Что же пошло не так? Отчего дракон вернулся, отчего я снова испытываю панику перед сном и с утра? Я начала тревожиться перед работой, а уж заняться самообразованием не было никакой возможности: страх сковывал при первой попытке сесть за компьютер или учебники. Мой дракон вошел во вкус: он шипел на меня, когда я ходила за продуктами, когда смотрела кино, когда ложилась спать, когда читала новости или беседовала со знакомыми.

Чуда не произошло, решила я. Терапия, группы поддержки, молитвы, паломнические поездки и участие в церковной жизни, любовь мужа — все это не помогло. Что делать дальше? Сдаться на милость дракона? Но пребывание в постоянной тревоге было настолько мучительно, что без препаратов и других «гасилок» и думать о капитуляции было нечего. Препараты я принимать не хотела, поскольку такой опыт был и для меня оказался абсолютным тупиком. Антидепрессанты нельзя пить круглый год, а эффекты при остановке у меня были такие, что повторять цикл не хотелось. Другие способы отвлечься, вроде спиртного или компульсивного шопинга, давно не работали. Трудоголизм и лихорадочная одержимость домашними делами тоже оказались в прошлом, поскольку моя жизнь очень поменялась к лучшему за время лечения, и я, в отличие от Гамлета, совсем не готова была ставить все на карту, чтобы «...уснуть, забыться...».

И тогда я решила изучить повадки моего дракона.

Путь воина

К своему удивлению, я поняла, что довольно часто принимала драконий голос за здравый смысл. Например, поменяла несколько работ, даже не попытавшись договориться о более выгодных для меня условиях. Не отвечала на хамство и агрессию клиентов, считая свое поведение бесконфликтностью, мудростью и смирением. Я работала за минимальные деньги под лозунгом благородства и помощи нуждающимся, которые при этом зарабатывали не хуже, а то и лучше меня. Поддерживала общение с неприятными мне людьми, мотивируя это правилами вежливости и пользой, которую мы приносим друг другу. Продолжала угождать родственникам, никогда не проявлявшим любви или теплого отношения ко мне, объясняя это семейным долгом. Я уходила и сдавалась, не желая бороться, — и постепенно дракон узурпировал все сферы моей жизни. Отныне, где бы я ни была и чем бы ни занималась, я не могла чувствовать себя безопасно.

Первое, что мне пришлось сделать, — признать, что мое отношение к людям в моей жизни прочно укоренено в страхе и крайне нездорово. Признание далось нелегко, поскольку разбивало все мои иллюзорные представления о себе как бескорыстном, тактичном, бесконфликтном и альтруистичном человеке. После этого дракон активизировался, и я узнала, что первый мой страх назывался так: страх оказаться плохой.

Следом за ним всплыл страх оказаться недостаточно хорошей, что не совсем то же самое. Я боялась стать плохой в тех сферах, где приходилось менять уже сложившиеся отношения с людьми, но еще меня страшило оказаться недостаточно хорошей там, где нужно было начинать что-то новое.

Работа над чувствами дала результат: я стала размораживаться и вновь остро ощущать радость, счастье, увлеченность, боль, гнев, зависть, печаль, грусть. Тут дракон снова показал зубы, и я поняла, что панически боюсь проявления сильных эмоций, поскольку иногда это может сделать меня плохой. Пару раз эти проявления действительно были очень сильными, тогда к страху добавились давящее чувство вины и стыд. А дальше вся эта веселая компания (страх быть плохой, страх оказаться недостаточно хорошей, страх сильных эмоций, вина и стыд) начала подключаться ко всему, за что бы я ни бралась. К примеру, решаю заняться уборкой. А дракон уже шепчет: все равно как следует не сделаешь, к тому же к работе опять не подготовилась на 150%. Как же будут бедные твои ученики? Они что, виноваты, что ты решила дома убраться? Вот и стыдись теперь.

Помогало в этом случае общение. Я взяла себе за правило сразу же звонить кому-то из знакомых или друзей и проговаривать свои чувства. Если не было возможности позвонить, я наговаривала аудиосообщение и просила ответить по возможности. Общение научило меня, что не я одна борюсь со своим драконом — у других он тоже есть. Я обязательно старалась молиться, особенно своими словами, в течение дня, чтобы поддерживать связь с Богом в трудных для меня ситуациях. Когда ощущала приступ паники, старалась выделить время для радости или игры — послушала музыку, немного потанцевала, сыграла песню на гитаре или на работе в игровой комнате попрыгала. Смотришь, и полегчало.

Частенько я совершенно случайно находила отличные книжки, где описывалось ну прямо один в один то, что я чувствовала. Сейчас как раз читаю такую книжку: Владимир Леви, «Азбука здравомыслия». В подобных книгах даются хорошие инструменты и упражнения, которые мне очень помогают.

Через полгода мне удалось выйти на контакт с мамой, поговорить о своих чувствах. Мама сумела принять их, сейчас мы можем общаться более открыто и работать над нашими отношениями, постепенно идя к прощению. С отцом разговор пока не состоялся.

Я писала себе письма, прописывала положительные утверждения, разговаривала сама с собой. Я начала понимать, что Бог не убьет моего дракона за меня, но Он может дать мне оружие и научить сражаться.

Теперь я знаю, что дракон — мой страх — все еще здесь, он еще жив и будет раз за разом атаковать меня. Нет панацеи, волшебного лекарства или амулета, способного избавить от него без борьбы. Но я не одинока — я могу говорить с другими и узнавать, как они побеждают своих драконов. У меня есть мой Бог, Он дает мне силу и идеи. С каждой новой победой я становлюсь сильнее. Иногда я буду проигрывать, но любой проигрыш можно обдумать и превратить в победу. Мой выбор — быть воином, идти дальше, не сдаваться и верить, что рано или поздно дракон будет убит.

Примечание. Автор выражает свое собственное мнение и опыт и ни в коем случае не призывает отказываться от медикаментозного лечения острых тревожных состояний.

Источник: matrony.ru




ОТПРАВИТЬ:       



 




Статьи по теме:



Как реклама делает нас несчастными

И как с ней подружиться

Мало для кого станет шокирующим открытием тот факт, что реклама влияет на наше ощущение удовлетворенности жизнью. Ведь не зря в основе каждого рекламного сообщения лежит идея, что без этого нового товара или услуги мы не так уж и счастливы, как могли бы быть, и не принадлежим к тому кругу красивых и успешных, к которому могли бы относиться. Однако теперь существованию корреляции между уровнем удовлетворенности и количеством рекламы есть научное подтверждение, а именно исследование Эндрю Освальда из Уорикского университета и его команды. Разбираемся, что мы можем сделать, чтобы наше счастье не зависело от способности позволить себе дорогие туфли, машину или последний айфон.

23.08.2020 13:00, Анна Веселко, theoryandpractice.ru


Меня бесит то, как ты дышишь!

Что такое мизофония, почему она не лечится и как с этим жить

Многие из нас не выносят скрежета мела по доске, других раздражает, когда кто-то долго и упорно шмыгает носом. Но это естественные реакции на разные шумы, мимолетные и не омрачающие нашего существования. А вот у людей с мизофонией — нейрофизиологическим расстройством, при котором отдельные звуки вызывают бурные негативные эмоции, — жизнь может превратиться в ад. Лиза Мороз, знакомая с проблемой не понаслышке, рассказывает, как она и ее собратья по несчастью справляются со своим недугом.

22.08.2020 09:00, Лиза Мороз, knife.media


Посмотри на меня

Фаббинг как проблема современности

Знакомо вам это слово или нет, но вас наверняка «фаббили». Более того, вы сами, вероятно, не раз поступали так же некрасиво со своими друзьями, родственниками, партнером, коллегами и даже детьми. Фаббинг — это ни много ни мало пренебрежительное отношение к собеседнику, которое выражается в постоянном отвлечении от разговора ради того, чтобы «быстренько заглянуть в телефон». И это в лучшем случае, ведь если диагноз особенно серьезен, собеседник может уставиться в телефон на 5—10—15 минут, совершенно забыв о существовании людей вокруг. Да, возможно, этого новомодного слова и нет в вашем повседневном словаре, но почти наверняка фаббинг является частью вашей повседневной жизни. Разбираемся, чем грозит излишняя увлеченность смартфоном и что можно сделать, чтобы наконец начать смотреть на собеседника.

21.08.2020 09:00, Анна Веселко, theoryandpractice.ru


О «свободном сексе», будь он...

Честно по поводу близости без обязательств

Не помню кто, еще в детстве меня научил гениальному трюку: «если чего-то не понимаешь, начинай объяснять кому-нибудь, что именно ты не понимаешь. Поймешь». Очень часто я лезу в споры и полемики именно с этой эгоистичной целью. Понять. Что из этого перепадает оппонентам, не знаю. Надеюсь, то же самое.

20.08.2020 09:00, Татьяна Абрамовская для журнала «Сноб»


Польза обнимашек

Что такое кожный голод, чем он опасен и как с ним справиться в условиях пандемии

Самоизоляция сократила количество возможностей спонтанного физического контакта, усугубив и так свойственный жителям больших городов кожный голод. Почему социальное дистанцирование может негативно сказаться на физическом и психическом здоровье, разобрался журнал Wired.

19.08.2020 09:00, Сирин Кейл, Роман Шевчук, knife.media


Анонимные любовнозависимые

Программа из 12 шагов и другие способы избавиться от мук любви

Любовная зависимость проявляется по-разному. Одни не могут забыть бывшего или на многие годы застряли в отношениях, которые давно не радуют. Другие разрушают союз чрезмерной ревностью, попытками контроля и навязчивым поведением. Третьи погружаются в мир фантазий и иллюзий, четвертые всё свое время тратят на погоню за романтикой, пока остальные сферы жизни медленно покрываются паутиной. Для многих такое поведение превращается в паттерн, повторяющийся из года в год, из отношений в отношения.

16.08.2020 09:00, Мария Оленева, knife.media


Гены, скука, корпоратив

Почему люди изменяют?

Неверность своему партнеру является одним из самых больших социальных табу в моногамном западном мире (мы делаем эту оговорку потому, что немало мировых, часто восточных, культур считают полигамию нормой). Множество людей, побывавших в роли обманутых, могут с легкостью подтвердить, насколько это разрушительный опыт: предательство ломает привычный уклад, приводит к долгому и мучительному выяснению отношений, способно на корню сломать самооценку, а иногда и жизнь. Разбираемся, каковы мотивы измен, нужно ли быть человеком особого склада характера, чтобы обманывать своего партнера, и почему люди все же это делают — даже в тех случаях, когда любят своего партнера (да, и такое тоже бывает).

15.08.2020 09:00, Анна Веселко, theoryandpractice.ru


«Самый трудный выбор, которого врагу не пожелаешь: выбор между чистой совестью и детьми»

Когда страну штормит (а в данном случае Беларусь) и каждый поставлен перед моральным выбором, родители оказываются в особенно трудной ситуации. Стало известно, что Светлана Тихановская уехала к детям, и это вызвало противоречивые отклики. О том, почему никто не может упрекать в бездействии тех, кто стал родителем, рассуждает колумнист TUT.BY и мама Елена Радион.

13.08.2020 09:00, Елена Радион, lady.tut.by


Переговоры: Способ решения семейного конфликта или возможность отомстить?

Консультации по мирному урегулированию спорных вопросов

Переговоры и мирное урегулирование при разводе. Возможно ли это в наших условиях? Мы часто видим американские фильмы, где в бракоразводном процессе решается все мирным путем. Два адвоката, жена и муж — все сели и все подписали, обнялись и пожелали друг другу удачи на прощание. Но так бывает, к сожалению, не всегда, и в американских фильмах тоже. Так как же определиться, если вы находитесь в семейном конфликте: нужны ли вам переговоры или просто «встретимся в суде»?

10.08.2020 09:00, Катерина Власюк, womo.ua


Факты памяти

Сколько наших воспоминаний поддельные?

Сколько из тех воспоминаний, которые хранятся в вашей голове, на самом деле правдивы? Можем ли мы верить окружающим, когда, оказывается, не до конца можем верить сами себе? И, главное, как докопаться до истины, если мы склонны слепо верить и защищать фейковые конструкты нашей памяти? T&P опубликовали перевод и адаптацию англоязычной статьи Эрики Хаясаки, доцента программы литературной журналистики Калифорнийского университета, в издании The Atlantic, посвященной проблеме формирования ложных воспоминаний.

08.08.2020 16:00, Анна Веселко, theoryandpractice.ru






 
Вселенная Пелевина

Новости

Сайт дня: послушайте, как звучат леса по всему миру
Бывали когда-нибудь в венгерском лесу? А в панамском или эквадорском? Благодаря проекту Sounds of the Forest появилась возможность попасть туда хотя бы виртуально — просто послушайте отрывки, записанные в чащах и парках по всему миру.
Greenpeace поможет России решить связанные с коронавирусом экологические проблемы
Greenpeace будет помогать России решать экономические и экологические проблемы, которые были вызваны коронавирусом.
Джинсовые микроволокна загрязняют Мировой океан
Синие джинсы наносят вред планете, загрязняя мировые водоемы. К такому выводу пришли экологи из Торонтского университета (Канада). Они нашли огромное количество микроволокон денима в пробах воды, взятых во всех водоемах Канады, от Торонто до Арктики.
Во Франции начали выпускать защитные маски из конопли
Французская компания Geochanvre начала выпускать защитные маски от коронавируса из конопляного волокна. Они биоразлагаемые, а значит не вредят природе, как обычные маски.
Во Франции начали выпускать защитные маски из конопли
Французская компания Geochanvre начала выпускать защитные маски от коронавируса из конопляного волокна. Они биоразлагаемые, а значит не вредят природе, как обычные маски.

 

 

Мнения

Редакция «Частного корреспондента»

Почему «Часкор» позеленел?

Мы долго пытались написать это редакционное заявление. Нам хотелось уместить в него 12 лет работы, 45 тысяч статей (и даже чуть больше), несколько редакций и бесконечность труда и сил. А еще – постараться объяснить нашим читателям происходящие изменения.

Виталий Куренной

Традиционные ценности и диалектика критики в обществе сингулярности

Статья Николая Патрушева по поводу российских ценностей интересна сама по себе, но также вызвала яркий отклик Григория Юдина, который разоблачает парадигму «ценностей», трактуя ее, видимо, как нечто сугубо российско-самобытное, а само понятие «ценность» характеризует как «протухшее». Попробую выразить тут свое отношение к этой интересной реплике, а заодно и прокомментировать характер того высказывания, по поводу которого она появилась.

Иван Засурский

Пора начать публиковать все дипломы и диссертации!

Открытое письмо президента Ассоциации интернет-издателей, члена Совета при Президенте Российской Федерации по развитию гражданского общества и правам человека Ивана Ивановича Засурского министру науки и высшего образования Российской Федерации Валерию Николаевичу Фалькову.

Петр Щедровицкий

«Пик распространения эпидемии в России ещё не наступил»

Самой большой опасностью в условиях кризиса является непоследовательность в принятии решений. Каждый день я вижу, что эта непоследовательность заражает все большее число моих товарищей, включая тех, кто в силу разных обстоятельств работает в административных системах.

Иван Засурский

Мать природа = Родина-Мать

О происходящем в Сибири в контексте глобального экологического кризиса

Мать природа — Родина-мать: отныне это будет нашей национальной идеей. А предателем будет тот, кто делает то, что вредит природе.

Сергей Васильев

«Так проходит мирская слава…»

О ситуации вокруг бывшего министра Михаила Абызова

Есть в этом что-то глобально несправедливое… Абызов считался высококлассным системным менеджером. Именно за его системные менеджерские навыки его дважды призывали на самые высокие должности.

Сергей Васильев, facebook.com

Каких денег нам не хватает?

Нужны ли сейчас инвестиции в малый бизнес и что действительно требует вложений

За последние десятилетия наш рынок насытился множеством современных площадей для торговли, развлечений и сферы услуг. Если посмотреть наши цифры насыщенности торговых площадей для продуктового, одёжного, мебельного, строительного ритейла, то мы увидим, что давно уже обогнали ведущие страны мира. Причём среди наших городов по этому показателю лидирует совсем не Москва, как могло бы показаться, а Самара, Екатеринбург, Казань. Москва лишь на 3-4-ом месте.

Иван Засурский

Пост-Трамп, или Калифорния в эпоху ранней Ноосферы

Длинная и запутанная история одной поездки со слов путешественника

Сидя в моём кабинете на журфаке, Лоуренс Лессиг долго и с интересом слушал рассказ про попытки реформы авторского права — от красивой попытки Дмитрия Медведева зайти через G20, погубленной кризисом Еврозоны из-за Греции, до уже не такой красивой второй попытки Медведева зайти через G7 (даже говорить отказались). Теперь, убеждал я его, мы точно сможем — через БРИКС — главное сделать правильные предложения! Лоуренс, как ни странно, согласился. «Приезжай на Grand Re-Opening of Public Domain, — сказал он, — там все будут, вот и обсудим».

Иван Бегтин

Слабость и ошибки

Выйти из ситуации без репутационных потерь не удастся

Сейчас блокировки и иные ограничения невозможно осуществлять без снижения качества жизни миллионов людей. Информационное потребление стало частью ежедневных потребностей, и сила государственного воздействия на эти потребности резко выросла, вызывая активное противодействие.

Владимир Яковлев

Зло не должно пройти дальше меня

Самое страшное зло в этом мире было совершено людьми уверенными, что они совершают добро

Зло не должно пройти дальше меня. Я очень люблю этот принцип. И давно стараюсь ему следовать. Но с этим принципом есть одна большая проблема.

Мария Баронова

Эпохальный вопрос

Кто за кого платит в ресторане, и почему в любой ситуации важно оставаться людьми

В комментариях возник вопрос: "Маша, ты платишь за мужчин в ресторанах?!". Кажется, настал момент залезть на броневичок и по этому вопросу.

Николай Подосокорский

Виртуальная дружба

Тенденции коммуникации в Facebook

Дружба в фейсбуке – вещь относительная. Вчера человек тебе писал, что восторгается тобой и твоей «сетевой деятельностью» (не спрашивайте меня, что это такое), а сегодня пишет, что ты ватник, мерзавец, «расчехлился» и вообще «с тобой все ясно» (стоит тебе написать то, что ты реально думаешь про Крым, Украину, США или Запад).

Дмитрий Волошин

Три типа трудоустройства

Почему следует попробовать себя в разных типах работы и найти свой

Мне повезло. За свою жизнь я попробовал все виды трудоустройства. Знаю, что не все считают это везением: мол, надо работать в одном месте, и долбить в одну точку. Что же, у меня и такой опыт есть. Двенадцать лет работал и долбил, был винтиком. Но сегодня хотелось бы порассуждать именно о видах трудоустройства. Глобально их три: найм, фриланс и свой бизнес.

«Этим занимаются контрабандисты, этим занимаются налетчики, этим занимаются воры»

Обращение Анатолия Карпова к участникам пресс-конференции «Музею Рериха грозит уничтожение»

Обращение Анатолия Карпова, председателя Совета Попечителей общественного Музея имени Н. К. Рериха Международного Центра Рерихов, президента Международной ассоциации фондов мира к участникам пресс-конференции, посвященной спасению наследия Рерихов в России.

Марат Гельман

Пособие по материализму

«О чем я думаю? Пытаюсь взрастить в себе материалиста. Но не получается»

Сегодня на пляж высыпало много людей. С точки зрения материалиста-исследователя, это было какое-то количество двуногих тел, предположим, тридцать мужчин и тридцать женщин. Высоких было больше, чем низких. Худых — больше, чем толстых. Блондинок мало. Половина — после пятидесяти, по восьмой части стариков и детей. Четверть — молодежь. Пытливый ученый, быть может, мог бы узнать объем мозга каждого из нас, цвет глаз, взял бы сорок анализов крови и как-то разделил бы всех по каким-то признакам. И даже сделал бы каждому за тысячу баксов генетический анализ.

Владимир Шахиджанян

Заново научиться писать

Как овладеть десятипальцевым методом набора на компьютере

Это удивительно и поразительно. Мы разбазариваем своё рабочее время и всё время жалуемся, мол, его не хватает, ничего не успеваем сделать. Вспомнилось почему-то, как на заре советской власти был популярен лозунг «Даёшь повсеместную грамотность!». Людей учили читать и писать. Вот и сегодня надо учить людей писать.

Дмитрий Волошин, facebook.com/DAVoloshin

Теория самоневерия

О том, почему мы боимся реальных действий

Мы живем в интересное время. Время открытых дискуссий, быстрых перемещений и медленных действий. Кажется, что все есть для принятия решений. Информация, много структурированной информации, масса, и средства ее анализа. Среда, открытая полемичная среда, наработанный навык высказывать свое мнение. Люди, много толковых людей, честных и деятельных, мечтающих изменить хоть что-то, мыслящих категориями целей, уходящих за пределы жизни.

facebook.com/ivan.usachev

Немая любовь

«Мы познакомились после концерта. Я закончил работу поздно, за полночь, оборудование собирал, вышел, смотрю, сидит на улице, одинокая такая. Я её узнал — видел на сцене. Я к ней подошёл, начал разговаривать, а она мне "ыыы". Потом блокнот достала, написала своё имя, и добавила, что ехать ей некуда, с парнем поссорилась, а родители в другом городе. Ну, я её и пригласил к себе. На тот момент жена уже съехала. Так и живём вместе полгода».

Александр Чанцев

Вскоре похолодало

Уикэндовое кино от Александра Чанцева

Радость и разочарование от новинок, маргинальные фильмы прошлых лет и вечное сияние классики.

Ясен Засурский

Одна история, разные школы

Президент журфака МГУ Ясен Засурский том, как добиться единства подходов к прошлому

В последнее время много говорилось о том, что учебник истории должен быть единым. Хотя очевидно, что в итоге один учебник превратится во множество разных. И вот почему.

Ивар Максутов

Необратимые процессы

Тяжелый и мучительный путь общества к равенству

Любая дискриминация одного человека другим недопустима. Какой бы причиной или критерием это не было бы обусловлено. Способностью решать квадратные уравнения, пониманием различия между трансцендентным и трансцендентальным или предпочтениям в еде, вине или сексуальных удовольствиях.

Александр Феденко

Алексей Толстой, призраки на кончике носа

Александр Феденко о скрытых смыслах в сказке «Буратино»

Вы задумывались, что заставило известного писателя Алексея Толстого взять произведение другого писателя, тоже вполне известного, пересказать его и опубликовать под своим именем?

Игорь Фунт

Черноморские хроники: «Подогнал чёрт работёнку»...

Записки вятского лоха. Июнь, 2015

Невероятно красивая и молодая, размазанная тушью баба выла благим матом на всю курортную округу. Вряд ли это был её муж – что, впрочем, только догадки. Просто она очень напоминала человека, у которого рухнули мечты. Причём все разом и навсегда. Жёны же, как правило, прикрыты нерушимым штампом в серпасто-молоткастом: в нём недвижимость, машины, дачи благоверного etc.

Марат Гельман

Четыре способа как можно дольше не исчезнуть

Почему такая естественная вещь как смерть воспринимается нами как трагедия?

Надо просто прожить свою жизнь, исполнить то что предначертано, придет время - умереть, но не исчезнуть. Иначе чистая химия. Иначе ничего кроме удовольствий значения не имеет.

Андрей Мирошниченко, медиа-футурист, автор «Human as media. The emancipation of authorship»

О роли дефицита и избытка в медиа и не только

В презентации швейцарского футуриста Герда Леонарда (Gerd Leonhard) о будущем медиа есть замечательный слайд: кролик окружен обступающей его морковью. Надпись гласит: «Будь готов к избытку. Распространение, то есть доступ к информации, больше не будет проблемой…».

Михаил Эпштейн

Симпсихоз. Душа - госпожа и рабыня

Природе известно такое явление, как симбиоз - совместное существование организмов разных видов, их биологическая взаимозависимость. Это явление во многом остается загадкой для науки, хотя было обнаружено швейцарским ученым С. Швенденером еще в 1877 г. при изучении лишайников, которые, как выяснилось, представляют собой комплексные организмы, состоящие из водоросли и гриба. Такая же сила нерасторжимости может действовать и между людьми - на психическом, а не биологическом уровне.

Игорь Фунт

Евровидение, тверкинг и Винни-Пух

«Простаквашинское» уныние Полины Гагариной

Полина Гагарина с её интернациональной авторской бригадой (Габриэль Аларес, Иоаким Бьёрнберг, Катрина Нурберген, Леонид Гуткин, Владимир Матецкий) решили взять Евровидение-2015 непревзойдённой напевностью и ласковым образным месседжем ко всему миру, на разум и благодатность которого мы полагаемся.

Петр Щедровицкий

Социальная мечтательность

Истоки и смысл русского коммунизма

«Pyccкиe вce cклoнны вocпpинимaть тoтaлитapнo, им чyжд cкeптичecкий кpитицизм эaпaдныx людeй. Этo ecть нeдocтaтoк, npивoдящий к cмeшeнияи и пoдмeнaм, нo этo тaкжe дocтoинcтвo и yкaзyeт нa peлигиoзнyю цeлocтнocть pyccкoй дyши».
Н.А. Бердяев

Лев Симкин

Человек из наградного листа

На сайте «Подвиг народа» висят наградные листы на Симкина Семена Исааковича. Моего отца. Он сам их не так давно увидел впервые. Все четыре. Последний, 1985 года, не в счет, тогда Черненко наградил всех ветеранов орденами Отечественной войны. А остальные, те, что датированы сорок третьим, сорок четвертым и сорок пятым годами, выслушал с большим интересом. Выслушал, потому что самому читать ему трудновато, шрифт мелковат. Все же девяносто.

 

Календарь

Олег Давыдов

Колесо Екатерины

Ток страданий, текущий сквозь время

7 декабря православная церковь отмечает день памяти великомученицы Екатерины Александрийской. Эта святая считалась на Руси покровительницей свадеб и беременных женщин. В её день девушки гадали о суженом, а парни устраивали гонки на санках (и потому Екатерину называли Санницей). В общем, это был один из самых весёлых праздников в году. Однако в истории Екатерины нет ничего весёлого.

Ив Фэрбенкс

Нельсон Мандела, 1918-2013

5 декабря 2013 года в Йоханнесбурге в возрасте 95 лет скончался Нельсон Мандела. Когда он болел, Ив Фэрбенкс написала эту статью о его жизни и наследии

Достижения Нельсона Ролилахлы Манделы, первого избранного демократическим путем президента Южной Африки, поставили его в один ряд с такими людьми, как Джордж Вашингтон и Авраам Линкольн, и ввели в пантеон редких личностей, которые своей глубокой проницательностью и четким видением будущего преобразовывали целые страны. Брошенный на 27 лет за решетку белым меньшинством ЮАР, Мандела в 1990 году вышел из заточения, готовый простить своих угнетателей и применить свою власть не для мщения, а для создания новой страны, основанной на расовом примирении.

Молот ведьм. Существует ли колдовство?

5 декабря 1484 года началась охота на ведьм

5 декабря 1484 года была издана знаменитая «ведовская булла» папы Иннокентия VIII — Summis desiderantes. С этого дня святая инквизиция, до сих пор увлечённо следившая за чистотой христианской веры и соблюдением догматов, взялась за то, чтобы уничтожить всех ведьм и вообще задушить колдовство. А в 1486 году свет увидела книга «Молот ведьм». И вскоре обогнала по тиражам даже Библию.

Максим Медведев

Фриц Ланг. Апология усталой смерти

125 лет назад, 5 декабря 1890 года, родился режиссёр великих фильмов «Доктор Мабузе…», «Нибелунги», «Метрополис» и «М»

Фриц Ланг являет собой редкий пример классика мирового кино, к работам которого мало применимы собственно кинематографические понятия. Его фильмы имеют гораздо больше параллелей в старых искусствах — опере, балете, литературе, архитектуре и живописи — нежели в пространстве относительно молодой десятой музы.

Игорь Фунт

А портрет был замечателен!

5 декабря 1911 года скончался русский живописец и график Валентин Серов

…Судьба с детства свела Валентина Серова с семьёй Симонович, с сёстрами Ниной, Марией, Надеждой и Аделаидой (Лялей). Он бесконечно любил их, часто рисовал. Однажды Маша и Надя самозабвенно играли на фортепьяно в четыре руки. Увлеклись и не заметили, как братик Антоша-Валентоша подкрался сзади и связал их длинные косы. Ох и посмеялся Антон, когда сёстры попробовали встать!

Юлия Макарова, Мария Русакова

Попробуй, обними!

4 декабря - Всемирный день объятий

В последнее время появляется всё больше сообщений о международном движении Обнимающих — людей, которые регулярно встречаются, чтобы тепло обнять друг друга, а также проводят уличные акции: предлагают обняться прохожим. Акции «Обнимемся?» проходят в Москве, Санкт-Петербурге и других городах России.

Илья Миллер

Благодаря Годара

85 лет назад, 3 декабря 1930 года, родился великий кинорежиссёр, стоявший у истоков французской новой волны

Имя Жан-Люка Годара окутано анекдотами, как ни одно другое имя в кинематографе. И это логично — ведь и фильмы его зачастую представляют собой не что иное, как связки анекдотов и виньеток, иногда даже не скреплённые единым сюжетом.

Денис Драгунский

Революционер де Сад

2 декабря 1814 года скончался философ и писатель, от чьего имени происходит слово «садизм»

Говорят, в штурме Бастилии был виноват маркиз де Сад. Говорят, он там как раз сидел, в июле месяце 1789 года, в компании примерно десятка заключённых.

Александр Головков

Царствование несбывшихся надежд

190 лет назад, 1 декабря 1825 года, умер император Александра I, правивший Россией с 1801 по 1825 год

Александр I стал первым и последним правителем России, обходившимся без органов, охраняющих государственную безопасность методами тайного сыска. Четверть века так прожили, и государство не погибло. Кроме того, он вплотную подошёл к черте, за которой страна могла бы избавиться от рабства. А также, одержав победу над Наполеоном, возглавил коалицию европейских монархов.

Александр Головков

Зигзаги судьбы Маршала Победы

1 декабря 1896 года родился Георгий Константинович Жуков

Его заслуги перед отечеством были признаны официально и всенародно, отмечены высочайшими наградами, которых не имел никто другой. Потом эти заслуги замалчивались, оспаривались, отрицались и снова признавались полностью или частично.


 

Интервью

Энрико Диндо: «Главное – оставаться собой»

20 ноября в Большом зале Московской консерватории в рамках IХ Международного фестиваля Vivacello выступил Камерный оркестр «Солисты Павии» во главе с виолончелистом-виртуозом Энрико Диндо.

В 1997 году он стал победителем конкурса Ростроповича в Париже, маэстро сказал тогда о нем: «Диндо – виолончелист исключительных качеств, настоящий артист и сформировавшийся музыкант с экстраординарным звуком, льющимся, как великолепный итальянский голос». С 2001 года до последних дней Мстислав Ростропович был почетным президентом оркестра I Solisti di Pavia. Благодаря таланту и энтузиазму Энрико Диндо ансамбль добился огромных успехов и завоевал признание на родине в Италии и за ее пределами. Перед концертом нам удалось немного поговорить.

«Музыка Земли» нашей

Пианист Борис Березовский не перестает удивлять своих поклонников: то Прокофьева сыграет словно Шопена – нежно и лирично, то предстанет за роялем как деликатный и изысканный концертмейстер – это он-то, привыкший быть солистом. Теперь вот выступил в роли художественного руководителя фестиваля-конкурса «Музыка Земли», где объединил фольклор и классику. О концепции фестиваля и его участниках «Частному корреспонденту» рассказал сам Борис Березовский.

Александр Привалов: «Школа умерла – никто не заметил»

Покуда школой не озаботится общество, она так и будет деградировать под уверенным руководством реформаторов

Конец учебного года на короткое время поднял на первые полосы школьную тему. Мы воспользовались этим для того, чтобы побеседовать о судьбе российского образования с научным редактором журнала «Эксперт» Александром Николаевичем Приваловым. Разговор шёл о подлинных целях реформы образования, о том, какими знаниями и способностями обладают в реальности выпускники последних лет, бесправных учителях, заинтересованных и незаинтересованных родителях. А также о том, что нужно, чтобы возродить российскую среднюю школу.

Василий Голованов: «Путешествие начинается с готовности сердца отозваться»

С писателем и путешественником Василием Головановым мы поговорили о едва ли не самых важных вещах в жизни – литературе, путешествиях и изменении сознания. Исламский радикализм и математическая формула языка Платонова, анархизм и Хлебников – беседа заводила далеко.

Дик Свааб: «Мы — это наш мозг»

Всемирно известный нейробиолог о том, какие значимые открытия произошли в нейронауке в последнее время, почему сексуальную ориентацию не выбирают, куда смотреть молодым ученым и что не так с рациональностью

Плод осознанного мыслительного процесса ни в коем случае нельзя считать продуктом заведомо более высокого качества, чем неосознанный выбор. Иногда рациональное мышление мешает принять правильное решение.

«Триатлон – это новый ответ на кризис среднего возраста»

Михаил Иванов – тот самый Иванов, основатель и руководитель издательства «Манн, Иванов и Фербер». В 2014 году он продал свою долю в бизнесе и теперь живет в США, открыл новый бизнес: онлайн-библиотеку саммари на максимально полезные книги – Smart Reading.

Андрей Яхимович: «Играть спинным мозгом, развивать анти-деньги»

Беседа с Андреем Яхимовичем (группа «Цемент»), одним из тех, кто создавал не только латвийский, но и советский рок, основателем Рижского рок-клуба, мудрым контркультурщиком и настоящим рижанином – как хороший кофе с черным бальзамом с интересным собеседником в Старом городе Риги. Неожиданно, обреченно весело и парадоксально.

«Каждая собака – личность»

Интервью со специалистом по поведению собак

Антуан Наджарян — известный на всю Россию специалист по поведению собак. Когда его сравнивают с кинологами, он утверждает, что его работа — нечто совсем другое, и просит не путать. Владельцы собак недаром обращаются к Наджаряну со всей страны: то, что от творит с животными, поразительно и кажется невозможным.

«Самое большое зло, которое может быть в нашей профессии — участие в создании пропаганды»

Правила журналистов

При написании любого текста я исхожу из того, что никому не интересно мое мнение о происходящем. Читателям нужно само происходящее, моя же задача - максимально корректно отзеркалить им картинку. Безусловно, у меня есть свои личные пристрастия и политические взгляды, но я оставлю их при себе. Ведь ни один врач не сообщает вам с порога, что он - член ЛДПР.

Юрий Арабов: «Как только я найду Бога – умру, но для меня это будет счастьем»

Юрий Арабов – один из самых успешных и известных российских сценаристов. Он работает с очень разными по мировоззрению и стилистике режиссёрами. Последние работы Арабова – «Фауст» Александра Сокурова, «Юрьев день» Кирилла Серебренникова, «Полторы комнаты» Андрея Хржановского, «Чудо» Александра Прошкина, «Орда» Андрея Прошкина. Все эти фильмы были встречены критикой и зрителями с большим интересом, все стали событиями. Трудно поверить, что эти сюжеты придуманы и написаны одним человеком. Наш корреспондент поговорила с Юрием Арабовым о его детстве и Москве 60-х годов, о героях его сценариев и религиозном поиске.