Подписаться на обновления
16 декабряСуббота

usd цб 58.8987

eur цб 69.4298

днём
ночью

Восх.
Зах.

18+

ОбществоЭкономикаВ миреКультураМедиаТехнологииЗдоровьеЭкзотикаКнигиКорреспонденцияiPChain
ЗОЖ  Диета  Медицина  Народная медицина  Психология  Духовность  Практики  Экология  Хобби  Проблемы
старения
 
Аптекарский огород 
Надежда Ткачук   вторник, 3 марта 2015 года, 17:45

Старый миф о 10% мозга
Или правда о содержимом черепной коробки и простые способы ее апгрейда


Иллюстрация: geralt/ Pixabay.com
   увеличить размер шрифта уменьшить размер шрифта распечатать отправить ссылку добавить в избранное код для вставки в блог




Люди привыкли верить, что где-то в непознанных глубинах человеческого организма скрываются сверхвозможности, которые природа открывает лишь избранным. На деле все гораздо прозаичнее: целенаправленные усилия и победа над ленью открывают безграничный путь самосовершенствования. Да, все еще не поздно реализовать потенциал не только своего ребенка, но и собственных мозговых ресурсов.

Много лет назад, на заре XX века, жил один человек – профессор философии и психологии Гарвардского университета – Уильям Джеймс. Родился этот благородный сэр в Нью-Йорке в ноябре 1842 года, получил медицинское образование и, пожалуй, так и остался бы в эшелоне научных деятелей средней известности, если бы не имел неосторожность оговориться, что у каждого человека есть неиспользованный внутренний умственный потенциал.

Сейчас принято считать, что в ходе своей работы этот мужчина внес немалый вклад в проработку задач современной психологии и стал одним из ее основоположников. Однако по воле истории и, по-видимому, превратно понявших ученого газетчиков, большинству людей Уильям Джеймс известен как автор постулата о том, что этот самый внутренний умственный потенциал используется нами всего на десять процентов.

Миф о 10%

Для специалистов-нейрофизиологов, должно быть, удивительно слышать, что это заблуждение так и передается из уст в уста и все никак себя не изживет: уж эти люди по долгу службы отлично знают, что любая нервная деятельность – процесс многоплановый, и мозг не может быть вовлечен в работу только частично, что легко доказывает грамотно проведенная МРТ. Собственно, как и любой другой орган: выпив стакан сока (даже при условии, что способны выпить еще десять), разве мы можем сказать, что какая-то часть нашей пищеварительной трубки не участвует в усвоении продукта? Едва ли. «Наверно, рядом лежит и некротизируется со скуки», - обычно метко шутят физиологи, подводя черту в споре.

Ведь действительно важно понимать, что функции той же пищеварительной системы не ограничиваются только разборками с соком и прочим провиантом: эпителий кишечной трубки активно секретирует гормоны местного действия и фактор Касла, необходимый для усвоения витамина В12 и недопущения развития анемии; макрофаги заняты борьбой с возбудителями инфекций, печень – переработкой токсинов, мышцы поддерживаются в тонусе, чтобы быть готовыми возобновить активную работу при необходимости – словом, и дальше по списку.

Подобным же образом работает и мозг. За исключением, конечно, того, что его функции куда более важны и многочисленны. Но точно так же он должен быть готов к приему нового возбуждения и последующему решению новой задачи – выпить еще сока или отставить стакан и пожаловаться на вкус. И это все при том, что одновременно в нем будут обрабатываться запросы, которые мы, может, и не привыкли считать каким-то особенным обособленным делом. Хотя они будут поважнее стаканов и жалоб – это контроль над дыхательными движениями, выделением желудочного сока, постоянством температуры, поддержанием формы тела, перистальтикой желудка, константой pH крови, актами движения мускулатуры глаз, мочеиспусканием, поворотами головы, секрецией ферментов и нейромедиаторов, обменом всех классов биологических соединений и энергии.

А так же эрекцией, голодом, органами чувств и опорожнением кишечника.

Неслабый такой «to do» лист, если подумать.

Пожалуй, за одно выполнение всех этих задач в автономном, «подсознательном» режиме уже стоит сказать мозгу спасибо.

Кто теперь упрекнет его в использовании не всех производственных мощностей?

Касаясь этого вопроса, стоит правда оговориться, что порой колоссальные вычислительные резервы мозга расходуются расточительно. Например, контроль за выполнением тех же актов вдоха и выдоха в организме многократно продублирован: отвечающие за это структуры есть и в продолговатом и в среднем мозге и, само собой, в коре полушарий – главном дирижере всех функций. К тому же, в первых двух случаях структуры эти парные.

Ничего лишнего

На первый взгляд, имеем аж пять неизвестно как связанных между собой точек контроля. Казалось бы, самое время спросить «почему так мало?». Но эта «сетка» имеет важное физиологическое значение: каждый вышележащий отдел мозга, более развитый, при передачи инициативы ему, способен регулировать один и тот же процесс более качественно и тонко. Ведь внутри мозга тоже существует иерархия структур – от примитивных, оставшихся в наследство от предков, до более зрелых и развитых, расположенных на уровень выше, расширяющих способы управления органами и, как следствие, их функциональные возможности.

Например, если какой-нибудь кровожадный человек перережет пловцу дыхательные проводящие пути на уровне коры полушарий, исключив команды от нее, о спортивной карьере придется забыть: та же способность задерживать дыхание перед нырянием, то есть управлять этим актом сознательно, будет утеряна. Хотя никакого иного заметного дискомфорта человек ощущать не будет и благополучно доживет до старости.

Однако среди теоретиков есть еще одно мнение на этот счет, вполне заслуживающее внимания: подобное «перепоручение» жизненно-важных функций – не что иное, как биологическая страховка, способная спасти организм при повреждении одной из деталей управления, ведь нижележащие центры быстро компенсируют ее потерю, пусть и менее полноценно.

Но это все физиология. А вот анатомия о единстве мозга и о том, что работает он или на все сто или не работает вообще в силу своего строения, говорит уже давно. И со временем подбирает все больше доказательств в пользу этого утверждения.

Всегда готов

Еще античными учеными было отмечено, что мозг – структура весьма хрупкая и нежная, но вот те же полушария при попытке их разделить вполне себе сопротивляются. Поперечно ориентированная структура в толще полушарий, прочно связывающая их в единую систему, вошла в историю и учебники как corpus callosum, или мозолистое тело. Еще тогда оно было описано как образование с поперечно ориентированными волокнами, но только спустя столетия, при микроскопии была окончательно доказана его роль в деле проведения импульсов из одной части коры в другую.

На сегодняшний день среди волокон различают проекционные – выходящие за пределы черепа к мышцам и органам – и еще два типа, распространяющихся внутри мозга: ассоциативные (соединяющие области коры в пределах одного полушария) и комиссуральные (проникающие в оба полушария и образующие большую часть толщи мозолистого тела).

Чаще всего именно эти взаимодействия и интересуют ученых при расчете и изучении архитектуры нейронных связей или, вернее сказать, сетей.

Выходит, что мозг при наличии такой развитой сигнальной сети не только всегда занят и всегда в тонусе, но даже на мельчайшее раздражение будет реагировать комплексно, передавая возбуждение по сети этих волокон диффузно на всю кору. При этом таким опосредованным путем раздражаются разные его зоны, возможно даже те, которых вроде бы возбуждение это не должно касаться.

Причем большая роль в этом процессе раздражения отводится органам чувств и поступающей от них информации. Угадайте, что произойдет, если практически полностью изолировать от них мозг животного, поместив его в темный, без резких запахов звуконепроницаемый ящик. Поскучав немного, оно впадет в спячку, так как в мозге начнут преобладать процессы торможения.

А вот какое среди всех типов ощущений является наиболее «раздражающим» и бодрящим для мозга – что ж, это тоже известно. Это кинестетическое чувство или двигательный анализатор. Мы больше привыкли брать в расчет «классические» органы чувств, ответственные за передачу зрительной информации, вкуса, запаха, звука. Однако наряду с ними есть рецепторы внутри нашего тела или проприорецепторы, которые и образуют двигательный анализатор. Это совокупность чувствительных окончаний, передающих мозгу сигналы от мышц, суставов и сухожильного аппарата, которые сообщают о положении тела и помогают осуществлять движения.

Мозг в невесомости

Информация от двигательного анализатора поступает в соответствующие области коры и стимулирует рядом лежащий двигательный центр, руководящий телом, образуя единый функциональный аппарат — «сензомоторную область коры», а после и остальные зоны, вроде бы, и непричастные к движениям.

Кстати планировать целый лабораторный эксперимент для проверки этой взаимосвязи и не пришлось, нашлось реальное историческое подтверждение. Немногие из нас знают, как космонавты, которые провели в космосе долгое время, действительно выглядят после приземления и как покидают боевые машины: счастливых улыбающихся людей, вернувшихся на родную планету, попросту выносят на руках, так как сами они едва ходят. А причина проста: самый страшный враг космонавта – невесомость – как раз и лишает мозг дополнительных источников возбуждения от двигательного анализатора, вследствие чего у астронавтов развивается слабость и обратимая мышечная атрофия. Теперь этими вопросами занимается космическая медицина – да, такая есть – и специальные больницы для работников космических станций, подолгу пребывающих в невесомости.

Самые чувствительные

Если опуститься с небес на землю, стоит упомянуть и о значении прочих анализаторов в деле поддержания активности мозга – например, уже не внутренних, а поверхностных, хотя бы расположенных в толще кожи.

Их количество интересным образом соотносится с соответствующим зонированием мозга: чем больше в какой-то области нервных окончаний, тем большее значение она имеет для мозга и тем обширнее соответствующая ей чувствительная область в коре.

Очень богатую чувствительную иннервацию (насыщенность нервами) имеют лицо и в особенности губы; а так же гениталии и кисти рук – это легко иллюстрируется схематичным изображением человечка, который вошел в историю как «гомункулус Пенфилда». Вообще хочется держаться от такого красавца подальше и молиться, чтобы не встретиться с ним в темном переулке, но диспропорциональность и размер частей тела гомункулуса имеют важное методическое значение: они прямо пропорциональны количеству чувствительных окончаний на них.



Но к гомункулусу обычно прилагаются и схемы коры, например, двигательных и чувствительных областей для соответствующих частей тела – полей, ведь из ситуации с космонавтами понятно, что рецепторы тесно связаны с управляемыми органами, и большое значение имеет именно сплав как чувства, так и действия.



То есть зачастую работает эффект «обратной связи» или элементарной тренировки – чем больше импульсов поступает от органа, тем больше его доля в коре и тем больше мозг уделяет внимания его работе и состоянию.

100%-ый мозг

Это может иметь большое значение в детском возрасте при развитии умственных способностей. Соединив значение рисунков, можно обратить внимание на долю большого пальца и кисти: крупный у гомункулуса, он и на «карте» мозга занимает обширный участок относительно остальных органов, хотя, казалось бы, это всего лишь палец.

Возможно, таково наше эволюционное наследство: те же обезьяны, на которых мы так похожи, тоже имеют развитый большой палец, хотя и не аналогичный человеческому – у обезьян он не противопоставлен остальной части кисти. И при большом уме и сложных групповых отношениях, эти животные тем не менее не имеют речевой системы, а пользуются звуками и жестами. Поэтому, по некоторым предположениям, развитие большого пальца может быть как-то связано и с развитием речевых центров.

Доказать эволюционное значение такой зависимости пока никто не пробовал, но логопеды в своей практике давно обращают внимание на прямую взаимосвязь между развитием тонкой моторики рук и речью у детей.

Отмечается в том числе, что столь популярное в прошлом веке и не всегда тактично и правильно выполненное переучивание левшей в правшей могло быть в некоторых случаях причиной расстройств речи и даже заикания. Неврологи готовы присоединиться: даже они наблюдают связь речи и рук. Известны случаи, когда при травме речевой моторной области человек не только теряет способность говорить, но и с трудом выполняет точные движения пальцами, хотя сами руки подвижность не теряют.

Объясняется это просто – при помощи анатомии и тех же карт, отображающих зонирование мозга. Большая часть двигательной проекции кистей рук лежит рядом с речевой моторной зоной, и поэтому возбуждаются и развиваются они во многом совместно.

Кстати сейчас, при осмотре детей дошкольного возраста, степень развития мелких движений рук может даже служить диагностическим признаком, отображающим развитие речи и, как следствие, общего интеллектуального прогресса ребенка.

Конечно, в развитии детей большое значение отдается подобной всесторонней активности, и имеет смысл ее всячески поощрять, зная о законах функционирования мозга. Но физиологически, анатомически и на уровне нейрональных связей он един у всех – не только у детей, а так же у стариков и у взрослых. И раз уж «сказание о 90% нереализованных ресурсов мозга» на сегодняшний день стало мифом, это не значит, что стоит расслабиться, ведь 100% для каждого конкретного человека будут разными, и какой-то конкретной планки или предела активности мозговых процессов не существует. Говоря о том, что человек использует лишь 10% собственного мозга, Уильям Джеймс имел в виду лишь то, что большинство людей не тренирует свой ум и из-за элементарной лени не реализует свои возможности полностью. А для этого необходимо всю жизнь, как и в детском возрасте, не отказывать себе ни в какой активности – творческой, двигательной, интеллектуальной. Ведь так или иначе она будет содействовать формированию исключительно вашего резерва мозговых ресурсов и поможет в достижении каких-то реальных творческих или интеллектуальных целей.




ОТПРАВИТЬ:       



 




Статьи по теме:



Активная жизнь пожилого возраста

Что такое старение и как стареть с удовольствием

В последнее время старение стало популярной темой. На фоне объективных глобальных тенденций старения населения, увеличения продолжительности жизни и процента пожилых все больше людей обращаются к этому вопросу. О том, что такое старение и как можно стареть с удовольствием, рассказывает кандидат психологических наук, доцент СПбГУ Ольга Юрьевна Стрижицкая.

14.11.2017 03:00, Ольга Стрижицкая


Cтарение неизбежно. Взросление выборочно.

Старые люди обычно не сожалеют о сделанном, они скорбят о том, чего они не успели сделать

Чтобы жить по-настоящему, надо мечтать, надо знать свои цели и каждый день находить что-то новое и смешное в жизни. Предлагаем вашему вниманию интересную историю о старушке, которая шла за своей мечтой до конца.

15.06.2015 09:30, Gautam Gupta


Пролетая над гнездом Альцгеймера

В Москве показали испанский социальный мультфильм «Морщинки»

О том, как люди «доживают» и о старческих недугах не принято говорить. А, вместе с тем, эта проблема касается каждой семьи. Поднять сложную тему и поговорить о ней легко и понятно взялись испанские аниматоры. Режиссёр Игнасио Феррас и сценарист Анхель де ла Крус сняли трогательную историю про жизнь в доме престарелых и болезнь Альцгеймера.

15.05.2015 14:00, Алена Городецкая


Почётом сыт не будешь

Изменить отношение к старости: забот хватит всем

II Национальная конференция «От стареющего общества к обществу всех возрастов» стартовала 9 октября. Пришло время понять и трезво принять тот факт, что с пенсией жизнь действительно не заканчивается, а начинается, и решить, как обустроить быт и соцобеспечение пенсионеров любых возрастов, в любом состоянии здоровья и по всей России. Пленарное заседание первого дня работы конференции было посвящено экономике заботы: что это, как это происходит в России и сколько может стоить.

05.05.2015 14:30, Алёна Городецкая


Жить дольше

Ещё раз о теориях старения и старом рецепте молодости

В поисках способа оставаться здоровым и красивым человек прошел огромный путь от надежды на мифические чудеса до исследований цепочки ДНК. Однако ответ на вопрос о том, как сохранить свое тело на максимально длительный срок, остается все тем же, что и много веков назад, и лишь получает разносторонние научные обоснования.

22.02.2015 09:30, Надежда Ткачук


Ритмы обновления человеческого организма

Известно, что клетки в нашем организме обновляются. Но как это происходит? И если клетки постоянно обновляются, то почему тогда наступает старость, а не длится вечная молодость?

Шведский невролог Йонас Фрисен установил: каждому взрослому человеку в среднем пятнадцать с половиной лет! Но если многие «детали» нашего организма постоянно обновляются и в результате оказываются значительно моложе самого их обладателя, то возникают некоторые вопросы. Например, почему кожа не остается всю жизнь гладкой и розовой, как у младенца, если верхнему слою кожи всегда две недели? Если мышцам примерно 15 лет, то почему женщина в 60 лет не такая гибкая и подвижная, как девочка 15 лет?

17.02.2015 18:45, admin/all-yoga.ru


О теориях старения и поисках вечной жизни

С древних времен люди хотят жить не только хорошо, но и долго. За века человечество перешло от сказок и мифов к целому букету научных теорий, которые если и не обещают вечную жизнь, то, по крайней мере, предлагают замедлить умирание. Итак, чего нам стоит обогрев Вселенной, что такое витаукт и при чем здесь кислое молоко?

15.02.2015 09:30, Надежда Ткачук


Город без ограничений

Что делает городскую среду удобной для всех возрастов?

Идеальный город, как и идеальное общество, определяется прилагательными «равный», «доступный» и «открытый». Это пространство, где и человек в коляске, и бабушка с палочкой могут быть активными гражданами, не ограниченными четырьмя стенами своей квартиры. Но что понятно и просто в теории, очень редко легко воплощается в жизнь. «ЧасКор» собрал семь элементов по-настоящему безбарьерной среды, в которой люди с ограниченными физическими возможностями чувствуют себя свободными.

20.10.2014 17:15, Наталия Трищенко


Кризис роли бабушки

Выдержки из заметок «о новом быте»

Сегодня описывая свою семейную жизнь, молодые женщины постоянно противопоставляют свой собственный детский опыт и контекст воспитания своих детей. В их воспоминаниях сочетаются ностальгические ноты - в основном, при обращении к памяти о безоблачных отношениях с бабушками и дедушками - и реалистическая оценка новых перспектив в уходе за детьми.

17.10.2014 16:00, Елена Здравомыслова, кандидат социологических наук, профессор ЕУСПб


5 книг о либерализации старения

Что читать об изучении пожилого возраста, рассказывает директор Центра методологии федеративных исследований РАНХиГС Дмитрий Рогозин

Несмотря на значительный вклад российских исследователей в изучение пожилого возраста, нельзя сказать, что Россия задает тон в теоретических и эмпирических подходах к осмыслению старения. Немногочисленные монографии о природе старшего возраста, написанные отечественными авторами, скорее, отражают перспективу полувековой давности, в которой пожилому человеку отводилась лишь роль объекта социальных манипуляций. Его надо защищать, оберегать, опекать. Помощь, поддержка и защита – вот триада благих деяний, конструирующих беспомощного, недееспособного недогражданина. Вместе с тем либеральный поворот в социальной политике ведущих мировых держав вывел на повестку дня новые (для модернизированного западного общества) мировоззренческие конструкты.

16.10.2014 16:00, Дмитрий Рогозин






 
Проблемы старения

 

 

 

Календарь

Олег Давыдов

Колесо Екатерины

Ток страданий, текущий сквозь время

7 декабря православная церковь отмечает день памяти великомученицы Екатерины Александрийской. Эта святая считалась на Руси покровительницей свадеб и беременных женщин. В её день девушки гадали о суженом, а парни устраивали гонки на санках (и потому Екатерину называли Санницей). В общем, это был один из самых весёлых праздников в году. Однако в истории Екатерины нет ничего весёлого.

Ив Фэрбенкс

Нельсон Мандела, 1918-2013

5 декабря 2013 года в Йоханнесбурге в возрасте 95 лет скончался Нельсон Мандела. Когда он болел, Ив Фэрбенкс написала эту статью о его жизни и наследии

Достижения Нельсона Ролилахлы Манделы, первого избранного демократическим путем президента Южной Африки, поставили его в один ряд с такими людьми, как Джордж Вашингтон и Авраам Линкольн, и ввели в пантеон редких личностей, которые своей глубокой проницательностью и четким видением будущего преобразовывали целые страны. Брошенный на 27 лет за решетку белым меньшинством ЮАР, Мандела в 1990 году вышел из заточения, готовый простить своих угнетателей и применить свою власть не для мщения, а для создания новой страны, основанной на расовом примирении.

Молот ведьм. Существует ли колдовство?

5 декабря 1484 года началась охота на ведьм

5 декабря 1484 года была издана знаменитая «ведовская булла» папы Иннокентия VIII — Summis desiderantes. С этого дня святая инквизиция, до сих пор увлечённо следившая за чистотой христианской веры и соблюдением догматов, взялась за то, чтобы уничтожить всех ведьм и вообще задушить колдовство. А в 1486 году свет увидела книга «Молот ведьм». И вскоре обогнала по тиражам даже Библию.

Максим Медведев

Фриц Ланг. Апология усталой смерти

125 лет назад, 5 декабря 1890 года, родился режиссёр великих фильмов «Доктор Мабузе…», «Нибелунги», «Метрополис» и «М»

Фриц Ланг являет собой редкий пример классика мирового кино, к работам которого мало применимы собственно кинематографические понятия. Его фильмы имеют гораздо больше параллелей в старых искусствах — опере, балете, литературе, архитектуре и живописи — нежели в пространстве относительно молодой десятой музы.

Игорь Фунт

А портрет был замечателен!

5 декабря 1911 года скончался русский живописец и график Валентин Серов

…Судьба с детства свела Валентина Серова с семьёй Симонович, с сёстрами Ниной, Марией, Надеждой и Аделаидой (Лялей). Он бесконечно любил их, часто рисовал. Однажды Маша и Надя самозабвенно играли на фортепьяно в четыре руки. Увлеклись и не заметили, как братик Антоша-Валентоша подкрался сзади и связал их длинные косы. Ох и посмеялся Антон, когда сёстры попробовали встать!

Юлия Макарова, Мария Русакова

Попробуй, обними!

4 декабря - Всемирный день объятий

В последнее время появляется всё больше сообщений о международном движении Обнимающих — людей, которые регулярно встречаются, чтобы тепло обнять друг друга, а также проводят уличные акции: предлагают обняться прохожим. Акции «Обнимемся?» проходят в Москве, Санкт-Петербурге и других городах России.

Илья Миллер

Благодаря Годара

85 лет назад, 3 декабря 1930 года, родился великий кинорежиссёр, стоявший у истоков французской новой волны

Имя Жан-Люка Годара окутано анекдотами, как ни одно другое имя в кинематографе. И это логично — ведь и фильмы его зачастую представляют собой не что иное, как связки анекдотов и виньеток, иногда даже не скреплённые единым сюжетом.

Денис Драгунский

Революционер де Сад

2 декабря 1814 года скончался философ и писатель, от чьего имени происходит слово «садизм»

Говорят, в штурме Бастилии был виноват маркиз де Сад. Говорят, он там как раз сидел, в июле месяце 1789 года, в компании примерно десятка заключённых.

Александр Головков

Царствование несбывшихся надежд

190 лет назад, 1 декабря 1825 года, умер император Александра I, правивший Россией с 1801 по 1825 год

Александр I стал первым и последним правителем России, обходившимся без органов, охраняющих государственную безопасность методами тайного сыска. Четверть века так прожили, и государство не погибло. Кроме того, он вплотную подошёл к черте, за которой страна могла бы избавиться от рабства. А также, одержав победу над Наполеоном, возглавил коалицию европейских монархов.

Александр Головков

Зигзаги судьбы Маршала Победы

1 декабря 1896 года родился Георгий Константинович Жуков

Его заслуги перед отечеством были признаны официально и всенародно, отмечены высочайшими наградами, которых не имел никто другой. Потом эти заслуги замалчивались, оспаривались, отрицались и снова признавались полностью или частично.