Города, пригород и деревни в районе пожаров окутаны дымом, а дышать из-за гари практически невозможно. Не выходить из дома, завесить окна мокрыми тряпками, постоянно опрыскивать воздух — эти нехитрые правила соблюдаются в каждой семье. Как ещё можно сохранить здоровье, когда вокруг одна сплошная гарь?
Эффективной мерой профилактики против угарного газа, который окутал столицу, может быть промывание носа. Особенно это актуально для тех, кто страдает хроническими ринитами.
Татьяна Анатольевна Бабич, врач-оториноларинголог высшей категории, рассказывает, что такой простой способ, как промывание носа, может предотвратить попадание в нижние дыхательные пути и в дальнейшем в организм таких вредных продуктов горения, как угарный газ, едкие смолы:
«Недавно академик РАМН, директор Московского НИИ пульмонологии Александр Чучалин рассказал СМИ, что в Москве концентрация опасных веществ в воздухе из-за жары и пожаров превышена в 5,5 раза. Представьте себе, что вы вдыхаете эти вредные вещества, они плотным слоем оседают на слизистой носоглотки. Затем, если их не удалить, весь этот яд попадает в нижние дыхательные пути, в пищевод, в кровь.
Промывание носа позволяет, во-первых, тщательно очистить слизистую от вредных веществ. Во-вторых, оно стимулирует работу специальных защитных ресничек мерцательного эпителия, которые отвечают за процесс самоочищения носа. Когда вы удаляете с них всю копоть и смолы, улучшается их подвижность, нос вновь может выполнять свои функции. Если вы при этом пользуетесь минеральными растворами для промывания, они ещё и активизируют защитные свойства клеток слизистой, а также снимают отёк и увлажняют слизистую».
Татьяна Бабич считает, что всем жителям Центральной части России нужно в данной ситуации промывать нос каждый день. Она ссылается на то, что эту меру рекомендует в том числе и Александр Чучалин.
«Без промывания носа нельзя оставлять детей (старше 4 лет), пожилых людей, тех, кто страдает хроническими заболеваниями полости носа, носоглотки или околоносовых пазух. В таких случаях естественная защита передних отделов дыхательных путей снижена из-за возрастных особенностей или воспалительных изменений.
При отсутствии каких-либо жалоб и неприятных ощущений промывать нос достаточно 2 раза в день — перед выходом на задымлённую улицу и после возвращения в помещение. В крайнем случае — хотя бы раз в день, после возвращения домой. При наличии жжения, сухости в носу или горле, заложенности носа или выделений, одышки, першения в горле процедуру можно проводить чаще, до 3—4 раз в день. В этом случае также необходимо обратиться к лору», — говорит Татьяна Бабич.
Стоит обратить внимание, что у промывания носа есть противопоказания
«Промывания противопоказаны при остром отите или обострении хронического отита, при опухолях полости носа и носоглотки, при частых носовых кровотечениях. Также не рекомендуется промывание носа детям до 4 лет», — отмечает Татьяна Бабич.
Очень важно соблюдать правильную технику промывания носа. Узнать, как правильно промывать нос, и потренироваться можно будет на VI Всероссийском форуме «Здоровье нации — основа процветания России», где квалифицированные врачи-оториноларингологи будут бесплатно обучать всех желающих. Там можно будет получить и бесплатную консультацию по проблемам уха—горла—носа. Форум пройдет 16—18 сентября в ЦВЗ «Манеж», вход — свободный. Организаторы — Министерство здравоохранения и социального развития РФ и Общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации».
ОТПРАВИТЬ:
| Читать @chaskor |
Статьи по теме:
- Жители мексиканского залива, которым не повезло.
О реальных последствиях для реальных людей на примере одной семьи. - Чудо-пикет за дорогу через лес.
Активисты Жуковского движения «Зеленый город» переформатировали заказной митинг. - Азбука водных процедур.
Как использовать воду себе во благо. Аюрведические рецепты. - Эмоции. Инструкция по применению.
Дэвид Карузо о том, как управлять эмоциями. - О вырубке сквера на Руставели.
Люблинскую ветку строят, не считаясь с мнением жителей. - Голодание сном.
Как восстановить здоровье и закалить волю за одну ночь. - Драгоценные камни как лекарство .
Как использовать драгоценные камни себе во благо. - Перегибая палку.
Германия как жертва псевдорелигиозного «зеленого» экологического психоза. - История рокового забора.
О том, как пострадали экологические активисты партии «Яблоко», попытавшиеся восстановить справедливость в Краснодарском крае. - «Ты выжил сам и дал нам жизнь. Ты вырастил нас. А мы...».
Блогеры о варварской вырубке Жуковского ЦАГовского леса.
