Подписаться на обновления
22 июляСуббота

usd цб 58.9325

eur цб 68.6623

днём
ночью

Восх.
Зах.

18+

ОбществоЭкономикаВ миреКультураМедиаТехнологииЗдоровьеЭкзотикаКнигиКорреспонденция
ЗОЖ  Диета  Медицина  Народная медицина  Психология  Духовность  Практики  Экология  Хобби  Проблемы
старения
 
Аптекарский огород 
Алексей Зеньков для Rusbase   вторник, 10 января 2017 года, 09:00

Пустая трата времени
18 «полезных» привычек, от которых стоит отказаться в 2017 году


Фото: Reuters
   увеличить размер шрифта уменьшить размер шрифта распечатать отправить ссылку добавить в избранное код для вставки в блог




Все мы им следуем – привычкам, которые мы считаем полезными только потому, что когда-то услышали их в новостях или от друзей, ведущих здоровый образ жизни. Мы можем ненавидеть эти правила, но все равно им подчиняемся, потому что нам кажется, что так будет лучше.

Возьмем для примера индекс массы тела (ИМТ). Действительно ли его можно считать адекватной мерой вашего физического состояния? Или ежедневный прием мультивитаминов. Это действительно полезная привычка или бессмысленное занятие? Ответы на эти вопросы могут вас удивить.

Работать стоя

Недавно в ходе долгосрочного исследования данных об около 4000 взрослых американцах было доказано, что работа стоя не несет никакой пользы для здоровья в плане снижения риска смерти по сравнению с сидячей работой.

Тем не менее в краткосрочной перспективе работа стоя позволяет быстрее сжигать калории, так что если ваша главная цель – сбросить лишние килограммы – смело вставайте!

Пользоваться зубной нитью

После публикации в 2016 году доклада Associated Press о том, что эффективность зубной нити никто не проверял, эта тема стала бурно обсуждаться.

Американское правительство уже почти сорок лет советует своим гражданам пользоваться зубной нитью. Однако в «Рекомендациях по питанию для американцев» – набору инструкций, который выпускается раз в пять лет – говорится, что каждая из рекомендаций должна быть подкреплена результатами исследований. Однако в случае с зубной нитью это не так.

В докладе, выпущенном в августе, AP пишет, что его представители, руководствуясь Законом о свободе информации, просили Министерство здравоохранения и социального обеспечения США предоставить научные доказательства пользы от зубной нити. Этих доказательств так никто и не увидел. Вместо этого агентство получило письмо, в котором говорилось, что эффективность зубной нити никогда не проверялась достоверно.

Выбирать продукты только с низким содержанием жиров

Следуя рекомендациям Министерства сельского хозяйства США, миллионы американцев в 90-х переходили на диету с низким потреблением жиров и высоким содержанием крахмала в стремлении сбросить вес. Они покупали маргарин вместо масла, обезжиренные продукты вместо стандартных и отказывались от вкусной жирной пищи. Но это не помогало.

В ходе восьмилетнего эксперимента, в котором приняли участие почти 50 тысяч женщин, половина из которых сидели на диете без жиров, оказалось, что это никак не влияло на риск заболевания раком груди, раком прямой кишки или пороком сердца. К тому же это практически не влияло на вес человека. Согласно новым рекомендациям, полезные жиры, которые содержатся в орехах, рыбе и авокадо, при умеренном употреблении даже приносят пользу. Так что эти продукты стоит добавить в свой рацион.

Оценивать свое здоровье на основе ИМТ

Иногда доктора просят нас встать на весы, затем измеряют наш рост и показывают цветную диаграмму, на которой показан график индекса массы тела. Считается, что его значение может многое сказать о вашем здоровье.

На самом деле ИМТ, который был придуман в 1830-е годы, не представляет собой полезной информации в отрыве от других параметров. Специалисты по борьбе с лишним весом отмечают, что у ИМТ есть несколько серьезных недостатков, в том числе независимость от двух важных измерений: 1) содержания жира в вашем теле в процентном выражении и 2) обхвата талии, который может многое сказать в том числе и о риске возникновения некоторых заболеваний, таких как порок сердца и диабет 2 типа.

Остерегаться глютена

Скорее всего, глютен для вас совершенно безвреден – только если вы не входите в 1% людей, страдающих синдромом чревного сплетения. Исследования показывают, что большинство людей склонны к незначительному метеоризму независимо от того, что они едят. Так что не стоит настолько бояться мучного.

Заменять коровье молоко миндальным

Последние несколько лет разные альтернативы коровьему молоку становятся все популярнее, в особенности миндальное молоко. При этом оно практически лишено питательных веществ.

Сам по себе миндаль – настоящий кладезь белка. Но в стакане миндального молока по объему содержится всего около 2% миндаля и практически полностью отсутствует белок. Все витамины, указанные на упаковке, добавлены извне. Так что, если вы ищете по-настоящему полезную альтернативу обычному молоку, попробуйте соевое или обезжиренное.

Заменять свежевыжатыми соками настоящие фрукты

Когда вы выжимаете сок из фруктов и овощей, вы полностью удаляете всю клетчатку – одно из главных веществ, благодаря которым вы чувствуете насыщение и не думаете о еде какое-то время.

Зато в соке остается сахар. В краткосрочной перспективе диета с низким содержанием белков и высоким содержанием сахара может привести к постоянным приступам голода, перепадам настроения и быстрой утомляемости. Со временем вы можете потерять мышечную массу, потому что состояние мышц зависит от потребления белка.

Постоянно использовать гель для дезинфекции рук

Если в течение дня вы регулярно моете руки, то в использовании санитайзера нет особого смысла. К тому же, эти гели не убивают некоторые микробы, с которыми могут справиться старые добрые мыло и вода.

Желудочный грипп и клостридиум диффициле, к примеру, полностью устойчивы к действию дезинфицирующих гелей.

Есть яичные белки вместо яиц целиком

Многие люди перестали есть яичные желтки после того, как диетологи рекомендовали избегать продуктов с высоким содержанием холестерина, так как они якобы повышают уровень холестерина в крови.

Но есть и хорошие новости: все больше исследований подтверждает тот факт, что для большинства людей пищевой холестерин (то есть тот, что поступает в наш организм с пищей) очень слабо влияет на уровень холестерина в крови. Так что, если с этим показателем сейчас у вас все в порядке, можете наконец снова готовить яйца, как и раньше.

Задерживать дыхание, когда кто-то кашляет или чихает

Когда человек кашляет или чихает, не прикрывая рот или нос, бактерии попадают в воздух на скорости 90-360 км/ч.

Если вы находитесь поблизости, задержав дыхание, вы не защититесь от попадания этих бактерий на ваше лицо. Единственное, в чем это вам поможет – вы не вдохнете бактерии, которые будут находиться в воздухе прямо напротив вас.

Принимать убойные дозы витамина C, чтобы защититься от простуды

Хотя небольшая доза витамина С может помочь ослабленной иммунной системе, слишком большое его количество может нанести вам вред.

Максимально допустимая дневная доза для взрослого человека составляет 2000 милиграмм. Прием витамина сверх нее может вызвать диарею, тошноту, рвоту, изжогу, головную боль и другие побочные эффекты.

Пить мультивитамины

Примерно половина взрослых американцев принимает витамины каждый день. При этом за годы исследований доказательства пользы от этой привычки так и не нашли.

Конечно, для выживания нам действительно нужно определенное количество витаминов – к примеру, без витаминов А, С и Е организму будет труднее преобразовывать пищу в энергию, и могут развиться условия для возникновения рахита или цинги. Но вот в чем дело: ученые доказали, что мы получаем более чем достаточно из пищи, так что в таблетках никакого смысла нет.

Избегать глутамата натрия

Глутамат натрия добавляют во многие продукты для усиления аромата. Принимать его в пищу полностью безопасно.

Часто с глутаматом натрия связывают некоторые симптомы вроде онемения в основании шеи и общего чувства усталости, которые в совокупности часто называют «синдромом китайского ресторана». Тем не менее главной причиной этих ощущений все же является переедание.

Использовать одноразовые подложки на сиденье унитаза

Вирусы вроде ВИЧ и герпеса уязвимы, то есть они не выживают вне тела человека. К тому времени, как вы коснетесь сиденья унитаза в общественном туалете – даже если недавно им пользовался кто-то другой – самые опасные заболевания уже не будут вам угрожать.

Кроме того, ваша кожа достаточно эффективно защищена от любых микробов. (Если только у вас нет царапин или порезов, через которые могут проникнуть бактерии.)

Бояться щелкать суставами пальцев

До недавнего времени было общепринято мнение, что щелкание суставами пальцев не только раздражает окружающих, но и вредит суставам. Впоследствии этот миф был развеян учеными. Некоторые из них даже сообщают, что подобные звуки показывают, что сустав хорошо смазан внутри.

Рассказывая в журнале PLOS One о новом исследовании, руководитель и профессор восстановительной медицины из Университета Альберты Грег Коучук заявил: «Пусть это пока не доказано, вполне возможно, что способность щелкать суставами означает их правильное функционирование, а неспособность может предвещать проблемы и заболевания».

Увлекаться детокс-диетами

Никому не нужно проходить очищающие диеты. Если только вы не пережили отравление, ваш организм и так достаточно эффективно отсеивает самые вредные вещества, попадающие в него. Эта система состоит из двух очищающих органов – печени и почек.

Пока почки фильтруют кровь и удаляют все загрязнения из нашей пищи, печень обрабатывает лекарства и обезвреживает полученные нами химические вещества. Вместе эти органы дают нашим телам мощные способности к самоочищению.

Использовать лежачий велотренажер вместо обычного

Скорее всего, вы видели такие тренажеры в фитнес-центре. При занятии на них ваше тело наклонено немного назад, а ноги вытянуты. Тем не менее выбирать именно такой тип тренажеров необязательно, если только вы не получили особую травму – например, повредили плечо, колено или бедро.

Опасаться микроволновой печи

Всем известны слухи о том, что при разогреве пищи в микроволновой печи все питательные вещества уничтожаются. К счастью большинства из нас, это совершенно не так. Под действием микроволн молекулы в пище начинают быстро колебаться, что приводит к повышению температуры.

Конечно, некоторые полезные вещества начинают разлагаться при нагреве в микроволновке, на обычной плите или где-либо еще. Но поскольку обычно в микроволновой печи еда готовится быстрее, часто так пища сохраняет даже больше витаминов по сравнению с другими способами приготовления.

Источник: rb.ru




ОТПРАВИТЬ:       



 




Статьи по теме:



Телесная карта страхов

Наше тело может рассказать о наших страхах

Один из основных законов телесно-ориентированной психотерапии гласит: «Тело помнит все». Воспоминания обо всем, что с нами произошло, хранятся в нашем теле, в том числе — о наших чувствах. Тело можно сравнить с чердаком, на который отправляется все то, что не хочется видеть в самом доме. И как хозяйка кричит: «Я не хочу видеть здесь эту рухлядь, отнесите ее на чердак!» — так и в нашем теле поселяются все те чувства, которые наше сознание не хочет в себе видеть, то есть признавать. В психологии этот механизм называется вытеснением: в бессознательное вытесняются болезненные переживания, мысли, воспоминания… В том числе, конечно, и страхи.

21.07.2017 16:00, Николай Булгаков


Как сделать мир лучше, начав с себя

10 эко-привычек

Экологичный образ жизни помогает не только беречь окружающую среду, но и экономить.

21.07.2017 04:22, Татьяна Фисенко, zozhnik.ru


Про маму-эгоистку

Чтобы ребенок не вырос эгоистом, надо быть мамой-эгоисткой

– Ну вот, – сказала подруга, скептически глянув на попискивающий сверток, туго стянутый голубой ленточкой, – ты и принесла в дом тирана. Пока маленького. Но учти, он будет расти. Так что не тяни, срочно заводи второго. Тогда они «замкнутся» друг на друге и не вырастут совсем уж эгоистами.

19.07.2017 12:00, Наталия Андреева


Грамм нервных клеток, пожалуйста!

Как вырастить новый мозг

Люди, верящие в науку, не сомневаются, что совсем скоро мы научимся отращивать утраченные конечности и менять органы по мере их старения. Но даже отчаянные мечтатели понимают: проделать то же самое с мозгом затруднительно. И ошибаются.

18.07.2017 13:00, vokrugsveta.ru


Про идиотов и клещей

Как не заболеть энцефалитом

Я – бывший научный сотрудник, а ныне инженер-биотехнолог, последние 7 лет занимаюсь клещевыми инфекциями, в частности, разработкой, апробацией и производством тест-систем для их диагностики. Вероятно, в силу проф. дефомации я считала, что опасность клещей очевидна всем. Оказалось, это совершенно не так. econet.ru

18.07.2017 11:00, Орфография оригинала


Женщина-лошадь

Как перестать тащить все на себе

6:30 вечера. Дети сидят в своих стульчиках, вы пытаетесь уговорить их поесть, одновременно присматривая за плитой. Ваш муж приходит домой, бросает сумку на пол, гладит детей по головам и рассказывает, как прошел день на работе. «Интересно, — отвечаете вы. — Кошку покорми, пожалуйста». Спустя две минуты: «Потрясающе!.. Ты можешь в холодильник продукты убрать?», «Супер… можешь ребенка покормить?», «Великолепно, поставь на стол тарелки».

18.07.2017 01:00, Перевод с английского Александры Матрусовой


Как влияют эмоции на организм с точки зрения аюрведы?

6 советов аюрведы, которые помогут улучшить эмоциональное состояние

Представители восточной медицины находят связь эмоций с различными органами и системами организма. Так, например, проблемы с почками могут быть вызваны чувством страха, слабой волей и неуверенностью в себе. Проблемы в работе легких могут быть связаны с хронической печалью, а отсутствие жизненной силы и энтузиазма негативно скажется на работе сердца.

16.07.2017 03:47, yogajournal.ru


Язык мой — враг мой

Во взрослом человеке живет зависимость от кого-то из родителей, который в свое время снабжал свое дитя кодовыми фразами-установками

Наши родители мечтали видеть нас здоровыми, счастливыми, успешными. Того же хотим и мы для своих детей. Однако необдуманные высказывания взрослых могут заложить в детское подсознание программу, которая мешает ребенку вырасти полноценной личностью.

15.07.2017 21:00, steissd


Сладкая жизнь

Все, что вы хотели (и не очень) знать о сахарозаменителях

Сахарозаменители были придуманы для больных сахарным диабетом – они обеспечивают сладкий вкус, но при этом не повышают уровень глюкозы в крови. Адепты здорового питания решили ввести их в свой рацион, чтобы снизить калорийность привычных блюд. Не надо за ними повторять.

15.07.2017 16:00, Альбина Комиссарова, beautyhack.ru


Конвейер по производству моральных калек

5 историй из жизни детей и их родителей

Я детский психолог, и временами жутко устаю. Моя главная проблема — родители моих маленьких клиентов, которые сами их уродуют. Ведь все проблемы – из детства, а точнее – от родителей. Они – пример подражания для ребенка.

14.07.2017 20:00






 

Новости

Тетрис помогает забыть о плохом
Ученые из Великобритании, Швеции и Германии обнаружили, что «Тетрис» помогает избавиться от травматических воспоминаний, если успеть поиграть в него в первые часы после травмирующего события.
Глобальное потепление может вызвать эпидемию диабета
Голландские ученые нашли взаимосвязь между температурой воздуха и количеством заболевших диабетом II типа. Выяснилось, что глобальное потепление может способствовать развитию этого заболевания.
Найдено более 200 новых генов, связанных с облысением
Облысение (алопеция) чаще всего встречается у мужчин. Учеными подсчитано, что примерно 80% из них сталкиваются с потерей волос в возрасте до 80 лет. В дополнение к изменениям во внешности некоторые исследования выявили негативные последствия для здоровья, ассоциированные с облысением, такие как повышенный риск развития рака простаты и сердечно-сосудистых заболеванийю
Ученые нашли способ защититься от рака мозга
Исследователи пришли к выводу, что отвар из таволги является хорошей защитой от рака головного и спинного мозга.
82% россиян генетически предрасположены к полноте
У обладателей одного из вариантов гена FTO чаще встречается повышенный ИМТ и диабет второго типа.

 

 

Мнения

Николай Подосокорский

Виртуальная дружба

Тенденции коммуникации в Facebook

Дружба в фейсбуке – вещь относительная. Вчера человек тебе писал, что восторгается тобой и твоей «сетевой деятельностью» (не спрашивайте меня, что это такое), а сегодня пишет, что ты ватник, мерзавец, «расчехлился» и вообще «с тобой все ясно» (стоит тебе написать то, что ты реально думаешь про Крым, Украину, США или Запад).

Дмитрий Волошин

Три типа трудоустройства

Почему следует попробовать себя в разных типах работы и найти свой

Мне повезло. За свою жизнь я попробовал все виды трудоустройства. Знаю, что не все считают это везением: мол, надо работать в одном месте, и долбить в одну точку. Что же, у меня и такой опыт есть. Двенадцать лет работал и долбил, был винтиком. Но сегодня хотелось бы порассуждать именно о видах трудоустройства. Глобально их три: найм, фриланс и свой бизнес.

«Этим занимаются контрабандисты, этим занимаются налетчики, этим занимаются воры»

Обращение Анатолия Карпова к участникам пресс-конференции «Музею Рериха грозит уничтожение»

Обращение Анатолия Карпова, председателя Совета Попечителей общественного Музея имени Н. К. Рериха Международного Центра Рерихов, президента Международной ассоциации фондов мира к участникам пресс-конференции, посвященной спасению наследия Рерихов в России.

Марат Гельман

Пособие по материализму

«О чем я думаю? Пытаюсь взрастить в себе материалиста. Но не получается»

Сегодня на пляж высыпало много людей. С точки зрения материалиста-исследователя, это было какое-то количество двуногих тел, предположим, тридцать мужчин и тридцать женщин. Высоких было больше, чем низких. Худых — больше, чем толстых. Блондинок мало. Половина — после пятидесяти, по восьмой части стариков и детей. Четверть — молодежь. Пытливый ученый, быть может, мог бы узнать объем мозга каждого из нас, цвет глаз, взял бы сорок анализов крови и как-то разделил бы всех по каким-то признакам. И даже сделал бы каждому за тысячу баксов генетический анализ.

Владимир Шахиджанян

Заново научиться писать

Как овладеть десятипальцевым методом набора на компьютере

Это удивительно и поразительно. Мы разбазариваем своё рабочее время и всё время жалуемся, мол, его не хватает, ничего не успеваем сделать. Вспомнилось почему-то, как на заре советской власти был популярен лозунг «Даёшь повсеместную грамотность!». Людей учили читать и писать. Вот и сегодня надо учить людей писать.

Дмитрий Волошин, facebook.com/DAVoloshin

Теория самоневерия

О том, почему мы боимся реальных действий

Мы живем в интересное время. Время открытых дискуссий, быстрых перемещений и медленных действий. Кажется, что все есть для принятия решений. Информация, много структурированной информации, масса, и средства ее анализа. Среда, открытая полемичная среда, наработанный навык высказывать свое мнение. Люди, много толковых людей, честных и деятельных, мечтающих изменить хоть что-то, мыслящих категориями целей, уходящих за пределы жизни.

facebook.com/ivan.usachev

Немая любовь

«Мы познакомились после концерта. Я закончил работу поздно, за полночь, оборудование собирал, вышел, смотрю, сидит на улице, одинокая такая. Я её узнал — видел на сцене. Я к ней подошёл, начал разговаривать, а она мне "ыыы". Потом блокнот достала, написала своё имя, и добавила, что ехать ей некуда, с парнем поссорилась, а родители в другом городе. Ну, я её и пригласил к себе. На тот момент жена уже съехала. Так и живём вместе полгода».

Александр Чанцев

Вскоре похолодало

Уикэндовое кино от Александра Чанцева

Радость и разочарование от новинок, маргинальные фильмы прошлых лет и вечное сияние классики.

Ясен Засурский

Одна история, разные школы

Президент журфака МГУ Ясен Засурский том, как добиться единства подходов к прошлому

В последнее время много говорилось о том, что учебник истории должен быть единым. Хотя очевидно, что в итоге один учебник превратится во множество разных. И вот почему.

Ивар Максутов

Необратимые процессы

Тяжелый и мучительный путь общества к равенству

Любая дискриминация одного человека другим недопустима. Какой бы причиной или критерием это не было бы обусловлено. Способностью решать квадратные уравнения, пониманием различия между трансцендентным и трансцендентальным или предпочтениям в еде, вине или сексуальных удовольствиях.

Александр Феденко

Алексей Толстой, призраки на кончике носа

Александр Феденко о скрытых смыслах в сказке «Буратино»

Вы задумывались, что заставило известного писателя Алексея Толстого взять произведение другого писателя, тоже вполне известного, пересказать его и опубликовать под своим именем?

Игорь Фунт

Черноморские хроники: «Подогнал чёрт работёнку»...

Записки вятского лоха. Июнь, 2015

Невероятно красивая и молодая, размазанная тушью баба выла благим матом на всю курортную округу. Вряд ли это был её муж – что, впрочем, только догадки. Просто она очень напоминала человека, у которого рухнули мечты. Причём все разом и навсегда. Жёны же, как правило, прикрыты нерушимым штампом в серпасто-молоткастом: в нём недвижимость, машины, дачи благоверного etc.

Марат Гельман

Четыре способа как можно дольше не исчезнуть

Почему такая естественная вещь как смерть воспринимается нами как трагедия?

Надо просто прожить свою жизнь, исполнить то что предначертано, придет время - умереть, но не исчезнуть. Иначе чистая химия. Иначе ничего кроме удовольствий значения не имеет.

Андрей Мирошниченко, медиа-футурист, автор «Human as media. The emancipation of authorship»

О роли дефицита и избытка в медиа и не только

В презентации швейцарского футуриста Герда Леонарда (Gerd Leonhard) о будущем медиа есть замечательный слайд: кролик окружен обступающей его морковью. Надпись гласит: «Будь готов к избытку. Распространение, то есть доступ к информации, больше не будет проблемой…».

Михаил Эпштейн

Симпсихоз. Душа - госпожа и рабыня

Природе известно такое явление, как симбиоз - совместное существование организмов разных видов, их биологическая взаимозависимость. Это явление во многом остается загадкой для науки, хотя было обнаружено швейцарским ученым С. Швенденером еще в 1877 г. при изучении лишайников, которые, как выяснилось, представляют собой комплексные организмы, состоящие из водоросли и гриба. Такая же сила нерасторжимости может действовать и между людьми - на психическом, а не биологическом уровне.

Игорь Фунт

Евровидение, тверкинг и Винни-Пух

«Простаквашинское» уныние Полины Гагариной

Полина Гагарина с её интернациональной авторской бригадой (Габриэль Аларес, Иоаким Бьёрнберг, Катрина Нурберген, Леонид Гуткин, Владимир Матецкий) решили взять Евровидение-2015 непревзойдённой напевностью и ласковым образным месседжем ко всему миру, на разум и благодатность которого мы полагаемся.

Петр Щедровицкий

Социальная мечтательность

Истоки и смысл русского коммунизма

«Pyccкиe вce cклoнны вocпpинимaть тoтaлитapнo, им чyжд cкeптичecкий кpитицизм эaпaдныx людeй. Этo ecть нeдocтaтoк, npивoдящий к cмeшeнияи и пoдмeнaм, нo этo тaкжe дocтoинcтвo и yкaзyeт нa peлигиoзнyю цeлocтнocть pyccкoй дyши».
Н.А. Бердяев

Лев Симкин

Человек из наградного листа

На сайте «Подвиг народа» висят наградные листы на Симкина Семена Исааковича. Моего отца. Он сам их не так давно увидел впервые. Все четыре. Последний, 1985 года, не в счет, тогда Черненко наградил всех ветеранов орденами Отечественной войны. А остальные, те, что датированы сорок третьим, сорок четвертым и сорок пятым годами, выслушал с большим интересом. Выслушал, потому что самому читать ему трудновато, шрифт мелковат. Все же девяносто.

 

Календарь

Олег Давыдов

Колесо Екатерины

Ток страданий, текущий сквозь время

7 декабря православная церковь отмечает день памяти великомученицы Екатерины Александрийской. Эта святая считалась на Руси покровительницей свадеб и беременных женщин. В её день девушки гадали о суженом, а парни устраивали гонки на санках (и потому Екатерину называли Санницей). В общем, это был один из самых весёлых праздников в году. Однако в истории Екатерины нет ничего весёлого.

Ив Фэрбенкс

Нельсон Мандела, 1918-2013

5 декабря 2013 года в Йоханнесбурге в возрасте 95 лет скончался Нельсон Мандела. Когда он болел, Ив Фэрбенкс написала эту статью о его жизни и наследии

Достижения Нельсона Ролилахлы Манделы, первого избранного демократическим путем президента Южной Африки, поставили его в один ряд с такими людьми, как Джордж Вашингтон и Авраам Линкольн, и ввели в пантеон редких личностей, которые своей глубокой проницательностью и четким видением будущего преобразовывали целые страны. Брошенный на 27 лет за решетку белым меньшинством ЮАР, Мандела в 1990 году вышел из заточения, готовый простить своих угнетателей и применить свою власть не для мщения, а для создания новой страны, основанной на расовом примирении.

Молот ведьм. Существует ли колдовство?

5 декабря 1484 года началась охота на ведьм

5 декабря 1484 года была издана знаменитая «ведовская булла» папы Иннокентия VIII — Summis desiderantes. С этого дня святая инквизиция, до сих пор увлечённо следившая за чистотой христианской веры и соблюдением догматов, взялась за то, чтобы уничтожить всех ведьм и вообще задушить колдовство. А в 1486 году свет увидела книга «Молот ведьм». И вскоре обогнала по тиражам даже Библию.

Максим Медведев

Фриц Ланг. Апология усталой смерти

125 лет назад, 5 декабря 1890 года, родился режиссёр великих фильмов «Доктор Мабузе…», «Нибелунги», «Метрополис» и «М»

Фриц Ланг являет собой редкий пример классика мирового кино, к работам которого мало применимы собственно кинематографические понятия. Его фильмы имеют гораздо больше параллелей в старых искусствах — опере, балете, литературе, архитектуре и живописи — нежели в пространстве относительно молодой десятой музы.

Игорь Фунт

А портрет был замечателен!

5 декабря 1911 года скончался русский живописец и график Валентин Серов

…Судьба с детства свела Валентина Серова с семьёй Симонович, с сёстрами Ниной, Марией, Надеждой и Аделаидой (Лялей). Он бесконечно любил их, часто рисовал. Однажды Маша и Надя самозабвенно играли на фортепьяно в четыре руки. Увлеклись и не заметили, как братик Антоша-Валентоша подкрался сзади и связал их длинные косы. Ох и посмеялся Антон, когда сёстры попробовали встать!

Юлия Макарова, Мария Русакова

Попробуй, обними!

4 декабря - Всемирный день объятий

В последнее время появляется всё больше сообщений о международном движении Обнимающих — людей, которые регулярно встречаются, чтобы тепло обнять друг друга, а также проводят уличные акции: предлагают обняться прохожим. Акции «Обнимемся?» проходят в Москве, Санкт-Петербурге и других городах России.

Илья Миллер

Благодаря Годара

85 лет назад, 3 декабря 1930 года, родился великий кинорежиссёр, стоявший у истоков французской новой волны

Имя Жан-Люка Годара окутано анекдотами, как ни одно другое имя в кинематографе. И это логично — ведь и фильмы его зачастую представляют собой не что иное, как связки анекдотов и виньеток, иногда даже не скреплённые единым сюжетом.

Денис Драгунский

Революционер де Сад

2 декабря 1814 года скончался философ и писатель, от чьего имени происходит слово «садизм»

Говорят, в штурме Бастилии был виноват маркиз де Сад. Говорят, он там как раз сидел, в июле месяце 1789 года, в компании примерно десятка заключённых.

Александр Головков

Царствование несбывшихся надежд

190 лет назад, 1 декабря 1825 года, умер император Александра I, правивший Россией с 1801 по 1825 год

Александр I стал первым и последним правителем России, обходившимся без органов, охраняющих государственную безопасность методами тайного сыска. Четверть века так прожили, и государство не погибло. Кроме того, он вплотную подошёл к черте, за которой страна могла бы избавиться от рабства. А также, одержав победу над Наполеоном, возглавил коалицию европейских монархов.

Александр Головков

Зигзаги судьбы Маршала Победы

1 декабря 1896 года родился Георгий Константинович Жуков

Его заслуги перед отечеством были признаны официально и всенародно, отмечены высочайшими наградами, которых не имел никто другой. Потом эти заслуги замалчивались, оспаривались, отрицались и снова признавались полностью или частично.


 

Интервью

«Музыка Земли» нашей

Пианист Борис Березовский не перестает удивлять своих поклонников: то Прокофьева сыграет словно Шопена – нежно и лирично, то предстанет за роялем как деликатный и изысканный концертмейстер – это он-то, привыкший быть солистом. Теперь вот выступил в роли художественного руководителя фестиваля-конкурса «Музыка Земли», где объединил фольклор и классику. О концепции фестиваля и его участниках «Частному корреспонденту» рассказал сам Борис Березовский.

Александр Привалов: «Школа умерла – никто не заметил»

Покуда школой не озаботится общество, она так и будет деградировать под уверенным руководством реформаторов

Конец учебного года на короткое время поднял на первые полосы школьную тему. Мы воспользовались этим для того, чтобы побеседовать о судьбе российского образования с научным редактором журнала «Эксперт» Александром Николаевичем Приваловым. Разговор шёл о подлинных целях реформы образования, о том, какими знаниями и способностями обладают в реальности выпускники последних лет, бесправных учителях, заинтересованных и незаинтересованных родителях. А также о том, что нужно, чтобы возродить российскую среднюю школу.

Василий Голованов: «Путешествие начинается с готовности сердца отозваться»

С писателем и путешественником Василием Головановым мы поговорили о едва ли не самых важных вещах в жизни – литературе, путешествиях и изменении сознания. Исламский радикализм и математическая формула языка Платонова, анархизм и Хлебников – беседа заводила далеко.

Дик Свааб: «Мы — это наш мозг»

Всемирно известный нейробиолог о том, какие значимые открытия произошли в нейронауке в последнее время, почему сексуальную ориентацию не выбирают, куда смотреть молодым ученым и что не так с рациональностью

Плод осознанного мыслительного процесса ни в коем случае нельзя считать продуктом заведомо более высокого качества, чем неосознанный выбор. Иногда рациональное мышление мешает принять правильное решение.

«Триатлон – это новый ответ на кризис среднего возраста»

Михаил Иванов – тот самый Иванов, основатель и руководитель издательства «Манн, Иванов и Фербер». В 2014 году он продал свою долю в бизнесе и теперь живет в США, открыл новый бизнес: онлайн-библиотеку саммари на максимально полезные книги – Smart Reading.

Андрей Яхимович: «Играть спинным мозгом, развивать анти-деньги»

Беседа с Андреем Яхимовичем (группа «Цемент»), одним из тех, кто создавал не только латвийский, но и советский рок, основателем Рижского рок-клуба, мудрым контркультурщиком и настоящим рижанином – как хороший кофе с черным бальзамом с интересным собеседником в Старом городе Риги. Неожиданно, обреченно весело и парадоксально.

«Каждая собака – личность»

Интервью со специалистом по поведению собак

Антуан Наджарян — известный на всю Россию специалист по поведению собак. Когда его сравнивают с кинологами, он утверждает, что его работа — нечто совсем другое, и просит не путать. Владельцы собак недаром обращаются к Наджаряну со всей страны: то, что от творит с животными, поразительно и кажется невозможным.

«Самое большое зло, которое может быть в нашей профессии — участие в создании пропаганды»

Правила журналистов

При написании любого текста я исхожу из того, что никому не интересно мое мнение о происходящем. Читателям нужно само происходящее, моя же задача - максимально корректно отзеркалить им картинку. Безусловно, у меня есть свои личные пристрастия и политические взгляды, но я оставлю их при себе. Ведь ни один врач не сообщает вам с порога, что он - член ЛДПР.

Юрий Арабов: «Как только я найду Бога – умру, но для меня это будет счастьем»

Юрий Арабов – один из самых успешных и известных российских сценаристов. Он работает с очень разными по мировоззрению и стилистике режиссёрами. Последние работы Арабова – «Фауст» Александра Сокурова, «Юрьев день» Кирилла Серебренникова, «Полторы комнаты» Андрея Хржановского, «Чудо» Александра Прошкина, «Орда» Андрея Прошкина. Все эти фильмы были встречены критикой и зрителями с большим интересом, все стали событиями. Трудно поверить, что эти сюжеты придуманы и написаны одним человеком. Наш корреспондент поговорила с Юрием Арабовым о его детстве и Москве 60-х годов, о героях его сценариев и религиозном поиске.