Подписаться на обновления
5 июняПятница

usd цб 69.0151

eur цб 77.3245

днём
ночью

Восх.
Зах.

18+

ОбществоЭкономикаВ миреКультураМедиаТехнологииЗдоровьеЭкзотикаКнигиКорреспонденция
ЗОЖ  Диета  Медицина  Народная медицина  Психология  Духовность  Практики  Экология  Хобби  Проблемы
старения
 
Аптекарский огород 
Росио Гарсия-Абадильо (Rocío García-Abadillo), inosmi.ru   вторник, 19 мая 2020 года, 09:00

От зависимостей до «синдрома каюты»
Психические расстройства, спровоцированные covid-19


   увеличить размер шрифта уменьшить размер шрифта распечатать отправить ссылку добавить в избранное код для вставки в блог




Пандемии коронавируса изменила нашу жизнь, мы испытываем стресс, у многих появились симптомы тревоги и депрессии. Но хорошая новость в том, что, несмотря на последствия, большинство из нас вернется к нормальной жизни и извлечет уроки из полученного опыта. А пока маленькая проверка: автор пишет, на что стоит обратить внимание, и когда нужно обращаться к специалисту.

Еще в далеком 1997 году, когда мы и представить не могли, что такие слова, как коронавирус, самоизоляция или социальная дистанция, войдут в наш повседневный лексикон, нас покорила история Мелвина Юделла. По сюжету фильма «Лучше не бывает» он — известный писатель-романист, страдающий от обсессивно-компульсивного расстройства. Мелвин Юделл (его сыграл Джек Николсон) ненавидел, когда люди к нему прикасались и всегда носил перчатки, чтобы ничего не трогать. В его ванной было бесчисленное множество кусков мыла, приходя с улицы, он несколько раз мыл руки чуть ли не кипятком, каждый раз для стирки использовал новый кусок мыла. Нам это кое-что напоминает...

На протяжении всего периода самоизоляции, и сейчас, уже после него, мы испытываем гамму эмоций, потому что наша социальная структура и образ жизни были разрушены. Нам приходится создавать все заново, из-за этого возникают неуверенность, незащищенность, страх... Мы наблюдали острые панические атаки, например, люди массово скупали туалетную бумагу и другие товары. Кроме того, из-за боязни заразиться коронавирусом в магазинах начали с подозрением относиться к окружающим. Возникают следующие вопросы. Станем ли мы еще хуже Мелвина Юделла? Повлияет ли режим самоизоляции на психическое здоровье испанцев?

«Когда в области здравоохранения или экономики происходит кризис, то всегда возникают проблемы и с психическим здоровьем. И тому уже есть примеры. Все мы не станем психически больными, однако эта ситуация повлияет на многих», — отмечает заведующий отделением психологии и психиатрии больницы «Клиник де Барселона» и научный руководитель Центра биомедицинских исследований в сети психического здоровья (CIBERSAM) Эдуард Вьета (Eduard Vieta). Как объясняет специалист, в начале периода самоизоляции в исследовании больницы приняли участие 3800 человек. 16% испытывали умеренную или сильную тревогу, а у 14% отмечали депрессию. Кроме того, наблюдались симптомы обсессивно-компульсивного расстройства, например, частая уборка или отказ посещать какие-либо места. Некоторые отказывались от госпитализации из-за боязни заразиться и скончались от другой болезни. Кроме того, все больше людей страдают от агорафобии, боятся выйти на улицу или испытывают проблемы со сном. В основном исследование проводилось в Каталонии, однако изучали и случаи в других областях Испании. Перед публикацией будет проведена проверка результатов исследования.

«С начала периода самоизоляции некоторые мои пациенты испытывали симптомы тревоги и ипохондрии, так как нарушен привычный образ жизни, появилось больше времени для наблюдения за собой. Порой обеспокоенность физическим состоянием приводит к ипохондрии, а иногда тревога за неопределенное будущее перерастает в тревожное расстройство. Однако у людей была определенная предрасположенность к этому, и режим самоизоляции ее усугубил. Некоторым даже приходится принимать лекарства», — описывает ситуацию психиатр, сотрудник университетской больницы «Фундасьон Алькоркон» Казуиро Тахима Посо (Kazuhiro Tajima Pozo).

По мнению социального психолога Гильермо Фоусе (Guillermo Fouce), «во многом последствия будут зависеть от жизненного багажа каждого человека. Есть разница в том, осталась ли после карантина у Вас работа или нет, понесли Вы убытки или нет, было ли у Вас хроническое заболевание, не перестали ли Вы наблюдаться у врача... Все эти условия сильно повлияют, в частности, на то, как Вы будете возвращаться к нормальной жизни, если возникают вопросы, продиктованные неуверенностью, например, «Вернусь ли я на работу? Даже если вернусь, останется ли социальная дистанция?» Ведь некоторые рабочие места придется полностью переоборудовать».

Профессор Мадридского университета Комплутенсе и член Национальной коллегии психологов Мадрида Гильермо Фоусе рассказывает о собственном тяжелом опыте. «Тяжело пережить траур, так как невозможно попрощаться с умершим или смириться с утратой, потому что даже не видел близкого в отделении интенсивной терапии, информацию сообщили по телефону. На похоронах не могли обняться, были какие-то нерешенные вопросы, не проводились поминки, в обществе не хватает поддержки. Вы не видите тело, не знаете, что произошло, не прощаетесь, нет поминок или других ритуалов, которые необходимы при прощании с близким. Вы снова оказываетесь в четырех стенах, так и складывается кирпичик к кирпичику».

Как считает глава психиатрической службы университетской больницы Рамон-и-Кахаль и руководитель исследовательской группы CIBERSAM Анхела Ибаньес (Ángela Ibáñez), несмотря на возможные вредные последствия для населения, не все наши изменения соответствуют понятию «психические расстройства». «В некоторых случаях мы отмечали очень высокую устойчивость и способность человека к адаптации. Мы хорошо умеем адаптироваться. У некоторых людей с предрасположенностью могут возникнуть расстройства. Будут последствия, однако не такие масштабные, как предсказывали ранее. Одно дело — такие симптомы, как подавленное и депрессивное состояние, фобии, страх, раздражительность... и другое — заболевание. Есть большая разница. Болезнь влияет на нас и просто мешает жить».

Когда стоит беспокоиться?

Как понять: наши чувства нормальны в подобной ситуации, или же это можно считать патологией, которую нужно лечить? «Либо Вы сами замечаете, либо Вам говорят об этом близкие. Как правило, если Вы не замечаете психиатрические расстройства, это означает, что ситуация уже очень серьезна», — отмечает доктор Эдуард Вьета.

Гильермо Фоусе объясняет: «Когда Вы не можете вернуться к определенному образу жизни, если целый день Вам не хочется ничего делать или Вы постоянно испытываете гнев. Во-первых, речь идет о нарушении нормального образа жизни, во-вторых, мы говорим о страдании. Это первые признаки того, что необходимо обратиться за помощью к специалисту. Нужно разобраться в сути проблемы, не искать легких путей. Например, после терактов в Мадриде в 2004 году был зафиксирован спрос на бензодиазепины. В краткосрочной перспективе они помогают, но в долгосрочной перспективе могут нанести вред, ведь вызывают зависимость, а проблема не решена. Болезнь нужно лечить».

Как отмечает доктор Анхела Ибаньес, испытывать определенную неуверенность в отношении здоровья и финансового положения — это нормально. Из-за чувства тревоги, что нормально, иногда могут возникать проблемы со сном и трудности в повседневной жизни.

Если Вы по-прежнему можете вести нормальный образ жизни и получать удовольствие даже в условиях ограничений, тогда все хорошо. Где начинается патология, когда возникают проблемы? Когда трудно сосредоточиться на работе, не получаете наслаждения от отдыха, не хотите общаться с друзьями, это ощущение пронизывает Вас с головы до ног«.

Ниже перечислены некоторые основные психические расстройства, с которыми мы можем столкнуться в течение и после самоизоляции.

Расстройство сна

В течение этого кризиса это расстройство стало одной из самых распространенных проблем. «Из-за самоизоляции меняются привычный распорядок дня, а также режим сна и бодрствования. Одно из главных правил — придерживаться привычного распорядка каждый день, включая субботу и воскресенье. Кроме того, из-за чувства тревоги сокращается время сна. Иногда спят днем, что ухудшает качество сна ночью. Могут сниться кошмары и странные сны. Они вызваны перенасыщением новостями, смертями, сведениями социально-санитарных служб, представителей сферы здравоохранения и мнениями так называемых специалистов... Мозг активно работает целый день», — объясняет Анхела Ибаньес.

По мнению Эдуарда Вьеты, «эти наиболее очевидные проблемы сложнее всего решить. Кроме того, чем больше Вы стараетесь, тем хуже, потому что становитесь более нервным. Происходит так называемое нарушение биологических часов, которое влияет на чувство голода, сон... Биологические часы сбиваются, люди больше перекусывают между приемами пищи, возникают проблемы со сном, потому что физическая активность меньше. Временами не ставим будильник, часто сидим у экрана, что тоже плохо, так как сокращается выработка мелатонина».

«Если не составить разумный график, то вернуться к прежнему ритму жизни будет сложнее. Во многом работа на удаленке выстроена неправильно, потому что человек подключен 24 часа в сутки, перенасыщен информацией, практически нет времени на отдых, постоянно в сети», — объясняет Гильермо Фоусе.

Из-за подобного нарушения графика возможны раздражительность и беспокойство.

Тревога

«Стресс и тревога — «ключевые фигуры» этого кризиса. Это обычная и адаптивная реакция, Вам необходима энергия, чтобы справиться с возникающими трудностями. Срыв происходит тогда, когда Вы переживаете стрессовую ситуацию, справиться с которой Вам не хватает сил, или Вы сдаете, или она длится слишком долго. Таким образом, могут возникать расстройства. Если Вы переболели коронавирусом или потеряли близкого, или патология была у Вас и раньше, Вы более уязвимы, можете чувствовать себя более беззащитными и напуганными», — считает Гильермо Фоусе.

Доктор Вьета говорит о преждевременном страхе, то есть понимании, что мы сталкиваемся с угрозой. «Например, начинаем нервничать за несколько дней до экзамена. Характерно для людей, а не животных, когда человеческий род был менее развит, этого чувства не было. Проблема в том, что нам нужно много прогнозировать, что может перерасти в невроз и страдания, если постоянно задаваться вопросами: Что будет в ближайшие месяцы? Работа будет? Расплачусь ли я по счетам?... ». Эдуард Вьета предлагает задуматься над следующим: «Члены семьи начали больше проводить времени с семьей. И здесь появляется целый ряд вопросов, связанных со слишком большим количеством времени, проводимым в кругу семьи».

По мнению доктора Анхелы Ибаньес, «в какой-то момент практически все население испытывало тревогу, неотъемлемую часть ужаса и страха. Если люди и не испытывали тревогу — это произошло потому, что они начали все отрицать. Еще один защитный механизм. Тревога — нормальный механизм для решения проблем, например, изменился привычный процесс покупки продуктов: возникает повышенная настороженность, с подозрением смотришь на окружающих, ругаешься с теми, кто слишком близко подходит, страшно дотрагиваться до того, что не следует, или мы тщательно моем все дома... Когда этот механизм становится не просто адаптивным, тогда можно говорить о патологии».

Страна может прославиться мемами, что наглядно проявилось за время этой пандемии. В Испании пандемия началась мощно: в чатах появлялось огромное число изображений и видео, фиксирующих каждый момент. Одна из самых обсуждаемых шуток: после карантина у многих появятся лишние килограммы и пристрастие к выпивке. Что ж, похоже, испанцы в догадках были близки к истине. Таким образом, другое проявление тревоги проявляется в «тревожной гиперрексии, так называемом избыточном аппетите, из-за чего мы постоянно хотим перекусить», — объясняет доктор Тахима.

Зависимости

Алкогольная зависимость также напрямую связана с чувством тревоги. «В конце концов, алкоголь — лучшее успокоительное, вариант самолечения», — считает Казуиро Тахима. Как отмечает Анхела Ибаньес, это не означает, что люди, которые не употребляли алкоголь, начали пить, «количество увеличилось, однако не повсеместно, это не вызывает обеспокоенность, в отличие от тех, кто уже любил выпить и до карантина. Однако режим самоизоляции оказал положительное влияние на подростков, которые стали меньше курить коноплю и выпивать в больших компаниях. С другой стороны, стали чаще проявляться симптомы ломки от тяжелых наркотиков, потому что было невозможно получить их физически или экономически из-за увеличения стоимости».

Больница Рамон-и-Кахаль — один из двух базовых центров Испании, оказывающих помощь людям с зависимостью от азартных игр, поэтому Анхела Ибаньес может предметно рассмотреть этот вопрос. «Когда к нам обращаются, мы обязательно рекомендуем занести свое имя в черный список казино. Можно держать под контролем азартные игры в казино и онлайн, когда человек в черном списке, не возникает никаких проблем. Среди азартных игр значительное место занимают ставки на спорт, букмекерские конторы были закрыты, однако молодежь стала чаще играть в мобильных приложениях. Несмотря на то, что такие игры не подразумевают внесение денег, они разжигают конкуренцию, появляются такие же ощущения, к которым приводит зависимость, ведь многие играют часами. Мы собираемся провести исследование и через несколько месяцев выясним, какое влияние оказал в целом режим самоизоляции на людей, так как они больше времени играли в сети».

Как отмечает Анхела Ибаньес, одним из способов оценить воздействие является «количество людей, которые обратились за помощью. Любопытно, к нам стали обращаться реже, чем в последние месяцы. Возможно, не знали, что могут позвонить непосредственно нам, не нужно идти в больницу за направлением. В будущем мы это узнаем после того, как ознакомимся с обращениями и поймем, когда у людей появились проблемы».

Депрессия

Изначальная эйфория первых дней кардинально изменилась. Закончились мемы, на их место пришли знаменитые графики числа заболевших коронавирусом, прогнозы, сколько продлится самоизоляция, а также эмоциональный спад, потому что ситуация затягивалась. «Когда стресс и беспокойство сохраняются на протяжении времени и Вы не знаете, что будет дальше, возникает чувство беззащитности и беспомощности. Из-за постоянного стресса охватывают грусть, уныние и безнадежность. Похоже на депрессию, однако это отнюдь не настоящая депрессия», — поясняет Анхела Ибаньес.

«Мы — существа, живущие в обществе, поэтому из-за социальной изоляции возникают тревога и депрессия. Меньше видимся с родными, нет стимула, находимся одни... Такие условия — одна из основных причин появления симптомов депрессии или самой депрессии», — объясняет доктор Вьета. В этом отношении Анхела Ибаньес подчеркивает важность межличностного общения, видеозвонков, общения с друзьями и родными. «Это защитные механизмы. Одно дело — находиться на самоизоляции со второй половинкой, семьей или друзьями, другое дело — быть одному. На защитные механизмы влияет каждая мелочь, например, те, кто ходил на работу или работал на дому, подвержены меньшему риску и не так склонны к депрессии, как те, кто стоит на бирже труда в условиях экономической нестабильности».

«Синдром каюты»

Все четыре эксперта сходятся во мнении, что «это очень яркое название явления, которое уже существует». «Понятие охватывает тех, у кого рациональный страх выйти на улицу из-за того, что страшно заразиться, и тех, кто верит, что, если что-то случится, их охватит тревога и никто о них не позаботиться. Последнее, скорее, напоминает агорафобию. Эта дикая смесь из обычных тревожных расстройств и тревоги, то есть болезни, была и до карантина, а сейчас просто обострилась», — объясняет Казуиро Тахима.

«Это, скорее, социальная фобия — боязнь общения. Живу дома в своем собственном мире, не хочу сталкиваться с другим миром, не знаю, что это такое. Это рациональный страх, без него мы бы не соблюдали меры самоизоляции, а сейчас и меры безопасности. Главное, чтобы страх нас не охватил полностью, мы должны с ним справляться, нужно выходить на улицу, а не постоянно сидеть дома. Если Вы — ипохондрик, то симптомы могут проявляться острее, или если Вы склонны к изоляции или социальной фобии», — отмечает Гильермо Фоусе.

По мнению доктора Вьеты, это «легкая агорафобия, однако это не болезнь, ничего серьезного. Такое часто происходит с пожилыми, потому что повсюду говорили, что они находятся в группе риска и не хотят выходить на улицу. Конфликт возникает на почве того, что самые беззаботные или наименее обеспокоенные выходят на улицу, а те, кто больше нервничает, по-прежнему остаются дома и ругают тех, кто уже начал гулять». Как отмечает Анхела Ибаньес, агорафобия этим не ограничивается, «это нечто другое. Было слишком много информации, однако не говорили об эмоциональном состоянии. Говорили: «оставайтесь дома, не выходите на улицу», и вдруг практически за одну ночь разрешают выходить на улицу, однако ситуация не сильно поменялась... Несмотря на то, что людям хочется выходить на улицу, существуют предупреждения и страх, однако это ничего не значит, у каждого свой распорядок. Когда страх выйти на улицу мешает вернуться к нормальной жизни, ходить на работу... Тогда возникает причина для беспокойства, однако нам кажется, что большинство вернется к нормальной жизни».

Обсессивно-компульсивное расстройство

Все специалисты сходятся во мнении, что нас не ждет участь Мелвина Юделла (Джек Николсон) и приобретенное поведение исчезнет, как только все закончится. «Обсессивно-компульсивное расстройство — это психическая патология, которая, как правило, проявляется до 20 лет, в ней многое необъяснимо и иррационально. Следует отличать это расстройство от новых порядков, появившихся сейчас. Симптомы могут казаться похожими, потому что человек, думая, что может заразиться при прикосновении к чему-либо, бежит, чтобы поскорее помыть руки. Однако из-за режима самоизоляции или коронавируса людей, страдающих ОКР, больше не станет, возможно, обнаружат некоторые легкие и неочевидные случаи заболевания, так как их не заметили ранее», — утверждает Казуиро Тахима.

«У людей появились навязчивые мысли и поведение, они моют руки намного чаще. Как правило, навязчивость возникает из-за того, что мы боимся не сами заболеть, а заразить родителей или детей. Однако мы не все зациклимся на этом, в основном у людей изменилась модель поведения, но мы надеемся, что страх исчезнет, как только все изменится», — объясняет Эдуард Вьета.

«Одно дело — быть помешанным, другое — страдать ОКР, это лишь 1% населения. Это серьезное заболевание, характерная черта — абсурд, заболевшие совершают еще более абсурдные действия. Некоторые тщательно следят за тем, как моют руки, одежду... У кого еще больше рвения, делает больше, чем необходимо, однако это отнюдь не обсессивно-компульсивное расстройство. Часто половина тех, кто страдает ОКР, действительно одержимы чистотой, боятся грязи, могут мыть руки минут 20», — рассказывает Анхела Ибаньес.

Посттравматический стресс

«После терактов в Мадриде в 2004 году от посттравматического стресса пострадало не более 20% населения, и сейчас его не будет испытывать большинство. Человек сильнее, чем мы думаем. Когда сталкиваемся с проблемой и решаем ее, то мы растем, и те, кто справится, тоже станут сильнее», — подчеркивает Гильермо Фоусе. Все эксперты отмечают, что такое психическое расстройство возникает, если Вы или Ваши близкие пережили травмирующую психику ситуацию. «Например, Вы потеряли близкого и не смогли попрощаться, Вы болели, лежали в отделении интенсивной терапии, видели, как люди умирали, и думали, что тоже умрете. Однако больше всего пострадал медицинский персонал. Симптомы заболевания проявляются с запозданием, где-то через полгода, поэтому мы сможем оценить масштабы в сентябре или октябре», — объясняет Казуиро Тахима.

«Медицинские работники могут страдать от так называемого невроза войны, особенно те, кто был «на передовой», то есть работал в отделении интенсивной терапии. Все медицинские работники пережили стресс, который отличался силой и продолжительностью. Исходя из прогнозов, им приходилось выбирать, кому помогать, а кому — нет. Медицинские работники понимают, что пациенты умирают. К счастью, обычно их немного, однако в этот раз все было иначе. Тем, кто работал в отделении интенсивной терапии, пришлось нелегко, обслуживающий персонал, работники, которые подготавливают специализированное оборудование для таких отделений... Большое число медицинских работников будет испытывать посттравматический стресс», — объясняет Эдуард Вьета.

«Нужно им помочь, чтобы у них была возможность поделиться эмоциями и принять, что они сделали то, что должны были», — подчеркивает Гильермо Фоусе.

Психически больные — самая уязвимая группа населения

«По результатам некоторых исследований, чем меньше новых случаев заражения коронавирусом, тем больше случаев психических заболеваний. На протяжении кризиса пациентов было немного, сейчас в центрах все больше людей. Из-за режима самоизоляции ухудшилось состояние пациентов, страдающих шизофренией, биполярным расстройством и депрессией. А также других людей, которые испытывают беспокойство и такие невротические расстройства, как ОКР или ипохондрию, или принимают психотропные вещества... Многие центры были закрыты, сейчас мы видим результат», — объясняет доктор Тахима. Помимо стигматизации, вызываемой, как правило, психическими расстройствами, люди, испытывающие определенные проблемы и до разгара пандемии, сильно пострадали из-за закрытия специализированных центров, в которых многие проходили лечение. Для таких пациентов соблюдение распорядка дня так же важно, как сам воздух.

«Вижу, что больше всего пострадали дети, подростки и пожилые люди. Например, мне каждый день звонили близкие тех, кто болен Альцгеймером, говорили, что у них галлюцинации, они себя не контролируют... На больных Альцгеймером очень повлияло отсутствие жесткого распорядка дня. Кроме того, у больных аутизмом тоже возникало множество проблем из-за изменений ритма жизни. В первую очередь пострадали именно эти две группы населения», — подчеркивает Казуиро Тахима.

Источник: inosmi.ru




ОТПРАВИТЬ:       



 




Статьи по теме:



Запах женщины

Как мы находим друг друга с помощью обоняния

Европейцы считают запах духов «Шанель» приятным, а папуасы Новой Гвинеи терпеть его не могут, зато обожают аромат свиного жира. Почему разные культуры оценивают запах по-своему, какую роль в нашей жизни играют ароматы, как мы выбираем партнера, опираясь на собственный нюх, и почему супружеским парам не стоит спать под одним одеялом? Об этом — в нашем материале.

30.05.2020 13:00, Ольга Иванова, naked-science.ru


«И как вы его назовете?»

Кое-как справившись со стихией, я встала и доплелась до ванной. Посмотрела на себя в зеркало. Кто эта косматая женщина с животом, перетянутым полотенцем, на груди у которой два огромных пятна от молока, а весь бок в вулканической лаве? Где мои шелковые пеньюары? Где кофе в постель?

29.05.2020 09:00, Лера Тихонова,


Коронавирус и разводы

Как не расстаться и действительно ли все так плохо, рассказывает психолог

Самоизоляция, карантин и пандемия — серьезные испытания не только для медицинской и экономической систем, но и для отношений. Партнеры вынуждены проводить больше времени в одном пространстве, вне зависимости от того, находятся ли они в добровольной самоизоляции или вынужденной. Как не развестись, не расстаться, как узнать друг друга лучше благодаря пандемии, рассказывает психолог Павел Зыгмантович.

28.05.2020 09:00, Павел Зыгмантович


«Я не могу без любви!»

Кто такие демисексуалы и кого они хотят

Пять букв аббревиатуры ЛГБТК+ легко расшифровать: эти слова у всех на слуху (последняя литера обозначает «квир», на всякий случай). Но что скрывается за плюсом? Например, демисексуальность, которая находится между алло- и асексуальностью. Лиза Мороз разбирается, почему это явление так называют, и рассказывает о тех, кто живет по принципу «нет привязанности — нет секса».

25.05.2020 09:00, Лиза Мороз, knife.media


Помнить все

Что такое эмоциональный труд

В любой семье есть незаметные, но очень энергозатратные процессы, которые почему-то, как правило, ложатся на плечи женщин.

24.05.2020 09:00, Катерина Мурашова для журнала «Сноб»


Биология притяжения

Как мы ухаживаем, любим и расстаемся

Ни один другой аспект человеческого поведения не является таким сложным и таким разнообразным, как романтическое ухаживание и формирование пары. И хотя сексуальные стратегии людей отличаются, основные механизмы флирта и проявления любви имеют множество закономерностей, обусловленных биологией, естественным отбором и эволюцией. Разбираемся, как природа диктует романтические отношения людей.

23.05.2020 09:00, Анна Веселко, theoryandpractice.ru


Ненавидеть младшую сестру

Мне без недели пять, вся семья строит планы на мой первый почти юбилей… Но маму забирают в больницу. Меня, конечно, предупреждали. Я даже имя помогала выбирать. Но что мама уедет в роддом на мой день рождения — мы так не договаривались!

21.05.2020 09:00, Kатерина Кульбачко, thedevochki.com


Фэтфобия: как бороться с проблемой, которая намного опаснее для здоровья, чем лишний вес

Бодипозитив — популярный тренд, но полные люди по-прежнему сталкиваются с давлением общества, критикой и ущемлением прав. И это при том, что по статистике каждый пятый россиянин страдает ожирением. Как не поддаваться негативу? Активистки и психологи рассказывают о своих методах борьбы со стереотипами и фэтфобией в жизни и в медиа.

28.04.2020 09:00, Виктория Хрусталева, knife.media


Что делает нас людьми?

О силе эмпатии

В человеке очень развито чувство индивидуальности, и чем сильнее наше эго, тем сложнее нам устанавливать связи с другими людьми. Однако именно связи, социальные и межличностные, делают нас сильнее: когда мы начинаем видеть мир с позиции другого человека, мы можем открыть для себя немало нового и интересного. Разбираемся в эмпатии — способности восприятия других, которая делает нас людьми.

27.04.2020 09:00, Анна Веселко, theoryandpractice.ru


Окислительный стресс

Что нужно знать?

Окислительный стресс в 21 веке стал ведущей причиной многих болезней, в т. ч. преждевременного старения, бесплодия, онкологии. Сегодня говорить о долгой, качественной и счастливой жизни без антиоксидантов — нельзя.

14.04.2020 09:00, womo.ua






 

Новости

Исследование: мясоеды оказались психически крепче вегетарианцев
Американские психологи обнаружили связь между переходом на растительную диету и «тонкой душевной организацией». Согласно их выводам, у вегетарианцев и веганов выше риск развития депрессии и тревожности по сравнению с мясоедами. Об этом пишет PsyPost.
Greenpeace показал, насколько чище стал воздух в Москве благодаря карантину
Динамическая карта показывает, что количество вредных выбросов в мегаполисе заметно снизилось, притом во всех районах города.
Тест на коронавирус можно будет сдать в Москве за 1900 рублей
Частная лаборатория «Гемотест» начнет делать тесты на коронавирус для граждан в Москве и Подмосковье с 26 марта за 1900 рублей, такое объявление появилось на сайте компании.
Число случаев коронавируса в РФ выросло до 658
Количество подтвержденных случаев заражения коронавирусом COVID-19 в России за минувшие сутки увеличилось на 163.
Число заболевших коронавирусом в РФ за сутки увеличилось на 54 человека
Число выявленных в РФ случаев заболевания коронавирусом COVID-19 увеличилось с 199 до 253, сообщили в федеральном оперативном штабе по борьбе с этой инфекцией.

 

 

Мнения

Иван Засурский

Пора начать публиковать все дипломы и диссертации!

Открытое письмо президента Ассоциации интернет-издателей, члена Совета при Президенте Российской Федерации по развитию гражданского общества и правам человека Ивана Ивановича Засурского министру науки и высшего образования Российской Федерации Валерию Николаевичу Фалькову.

Петр Щедровицкий

«Пик распространения эпидемии в России ещё не наступил»

Самой большой опасностью в условиях кризиса является непоследовательность в принятии решений. Каждый день я вижу, что эта непоследовательность заражает все большее число моих товарищей, включая тех, кто в силу разных обстоятельств работает в административных системах.

Иван Засурский

Мать природа = Родина-Мать

О происходящем в Сибири в контексте глобального экологического кризиса

Мать природа — Родина-мать: отныне это будет нашей национальной идеей. А предателем будет тот, кто делает то, что вредит природе.

Сергей Васильев

«Так проходит мирская слава…»

О ситуации вокруг бывшего министра Михаила Абызова

Есть в этом что-то глобально несправедливое… Абызов считался высококлассным системным менеджером. Именно за его системные менеджерские навыки его дважды призывали на самые высокие должности.

Сергей Васильев, facebook.com

Каких денег нам не хватает?

Нужны ли сейчас инвестиции в малый бизнес и что действительно требует вложений

За последние десятилетия наш рынок насытился множеством современных площадей для торговли, развлечений и сферы услуг. Если посмотреть наши цифры насыщенности торговых площадей для продуктового, одёжного, мебельного, строительного ритейла, то мы увидим, что давно уже обогнали ведущие страны мира. Причём среди наших городов по этому показателю лидирует совсем не Москва, как могло бы показаться, а Самара, Екатеринбург, Казань. Москва лишь на 3-4-ом месте.

Иван Засурский

Пост-Трамп, или Калифорния в эпоху ранней Ноосферы

Длинная и запутанная история одной поездки со слов путешественника

Сидя в моём кабинете на журфаке, Лоуренс Лессиг долго и с интересом слушал рассказ про попытки реформы авторского права — от красивой попытки Дмитрия Медведева зайти через G20, погубленной кризисом Еврозоны из-за Греции, до уже не такой красивой второй попытки Медведева зайти через G7 (даже говорить отказались). Теперь, убеждал я его, мы точно сможем — через БРИКС — главное сделать правильные предложения! Лоуренс, как ни странно, согласился. «Приезжай на Grand Re-Opening of Public Domain, — сказал он, — там все будут, вот и обсудим».

Иван Бегтин

Слабость и ошибки

Выйти из ситуации без репутационных потерь не удастся

Сейчас блокировки и иные ограничения невозможно осуществлять без снижения качества жизни миллионов людей. Информационное потребление стало частью ежедневных потребностей, и сила государственного воздействия на эти потребности резко выросла, вызывая активное противодействие.

Владимир Яковлев

Зло не должно пройти дальше меня

Самое страшное зло в этом мире было совершено людьми уверенными, что они совершают добро

Зло не должно пройти дальше меня. Я очень люблю этот принцип. И давно стараюсь ему следовать. Но с этим принципом есть одна большая проблема.

Мария Баронова

Эпохальный вопрос

Кто за кого платит в ресторане, и почему в любой ситуации важно оставаться людьми

В комментариях возник вопрос: "Маша, ты платишь за мужчин в ресторанах?!". Кажется, настал момент залезть на броневичок и по этому вопросу.

Николай Подосокорский

Виртуальная дружба

Тенденции коммуникации в Facebook

Дружба в фейсбуке – вещь относительная. Вчера человек тебе писал, что восторгается тобой и твоей «сетевой деятельностью» (не спрашивайте меня, что это такое), а сегодня пишет, что ты ватник, мерзавец, «расчехлился» и вообще «с тобой все ясно» (стоит тебе написать то, что ты реально думаешь про Крым, Украину, США или Запад).

Дмитрий Волошин

Три типа трудоустройства

Почему следует попробовать себя в разных типах работы и найти свой

Мне повезло. За свою жизнь я попробовал все виды трудоустройства. Знаю, что не все считают это везением: мол, надо работать в одном месте, и долбить в одну точку. Что же, у меня и такой опыт есть. Двенадцать лет работал и долбил, был винтиком. Но сегодня хотелось бы порассуждать именно о видах трудоустройства. Глобально их три: найм, фриланс и свой бизнес.

«Этим занимаются контрабандисты, этим занимаются налетчики, этим занимаются воры»

Обращение Анатолия Карпова к участникам пресс-конференции «Музею Рериха грозит уничтожение»

Обращение Анатолия Карпова, председателя Совета Попечителей общественного Музея имени Н. К. Рериха Международного Центра Рерихов, президента Международной ассоциации фондов мира к участникам пресс-конференции, посвященной спасению наследия Рерихов в России.

Марат Гельман

Пособие по материализму

«О чем я думаю? Пытаюсь взрастить в себе материалиста. Но не получается»

Сегодня на пляж высыпало много людей. С точки зрения материалиста-исследователя, это было какое-то количество двуногих тел, предположим, тридцать мужчин и тридцать женщин. Высоких было больше, чем низких. Худых — больше, чем толстых. Блондинок мало. Половина — после пятидесяти, по восьмой части стариков и детей. Четверть — молодежь. Пытливый ученый, быть может, мог бы узнать объем мозга каждого из нас, цвет глаз, взял бы сорок анализов крови и как-то разделил бы всех по каким-то признакам. И даже сделал бы каждому за тысячу баксов генетический анализ.

Владимир Шахиджанян

Заново научиться писать

Как овладеть десятипальцевым методом набора на компьютере

Это удивительно и поразительно. Мы разбазариваем своё рабочее время и всё время жалуемся, мол, его не хватает, ничего не успеваем сделать. Вспомнилось почему-то, как на заре советской власти был популярен лозунг «Даёшь повсеместную грамотность!». Людей учили читать и писать. Вот и сегодня надо учить людей писать.

Дмитрий Волошин, facebook.com/DAVoloshin

Теория самоневерия

О том, почему мы боимся реальных действий

Мы живем в интересное время. Время открытых дискуссий, быстрых перемещений и медленных действий. Кажется, что все есть для принятия решений. Информация, много структурированной информации, масса, и средства ее анализа. Среда, открытая полемичная среда, наработанный навык высказывать свое мнение. Люди, много толковых людей, честных и деятельных, мечтающих изменить хоть что-то, мыслящих категориями целей, уходящих за пределы жизни.

facebook.com/ivan.usachev

Немая любовь

«Мы познакомились после концерта. Я закончил работу поздно, за полночь, оборудование собирал, вышел, смотрю, сидит на улице, одинокая такая. Я её узнал — видел на сцене. Я к ней подошёл, начал разговаривать, а она мне "ыыы". Потом блокнот достала, написала своё имя, и добавила, что ехать ей некуда, с парнем поссорилась, а родители в другом городе. Ну, я её и пригласил к себе. На тот момент жена уже съехала. Так и живём вместе полгода».

Александр Чанцев

Вскоре похолодало

Уикэндовое кино от Александра Чанцева

Радость и разочарование от новинок, маргинальные фильмы прошлых лет и вечное сияние классики.

Ясен Засурский

Одна история, разные школы

Президент журфака МГУ Ясен Засурский том, как добиться единства подходов к прошлому

В последнее время много говорилось о том, что учебник истории должен быть единым. Хотя очевидно, что в итоге один учебник превратится во множество разных. И вот почему.

Ивар Максутов

Необратимые процессы

Тяжелый и мучительный путь общества к равенству

Любая дискриминация одного человека другим недопустима. Какой бы причиной или критерием это не было бы обусловлено. Способностью решать квадратные уравнения, пониманием различия между трансцендентным и трансцендентальным или предпочтениям в еде, вине или сексуальных удовольствиях.

Александр Феденко

Алексей Толстой, призраки на кончике носа

Александр Феденко о скрытых смыслах в сказке «Буратино»

Вы задумывались, что заставило известного писателя Алексея Толстого взять произведение другого писателя, тоже вполне известного, пересказать его и опубликовать под своим именем?

Игорь Фунт

Черноморские хроники: «Подогнал чёрт работёнку»...

Записки вятского лоха. Июнь, 2015

Невероятно красивая и молодая, размазанная тушью баба выла благим матом на всю курортную округу. Вряд ли это был её муж – что, впрочем, только догадки. Просто она очень напоминала человека, у которого рухнули мечты. Причём все разом и навсегда. Жёны же, как правило, прикрыты нерушимым штампом в серпасто-молоткастом: в нём недвижимость, машины, дачи благоверного etc.

Марат Гельман

Четыре способа как можно дольше не исчезнуть

Почему такая естественная вещь как смерть воспринимается нами как трагедия?

Надо просто прожить свою жизнь, исполнить то что предначертано, придет время - умереть, но не исчезнуть. Иначе чистая химия. Иначе ничего кроме удовольствий значения не имеет.

Андрей Мирошниченко, медиа-футурист, автор «Human as media. The emancipation of authorship»

О роли дефицита и избытка в медиа и не только

В презентации швейцарского футуриста Герда Леонарда (Gerd Leonhard) о будущем медиа есть замечательный слайд: кролик окружен обступающей его морковью. Надпись гласит: «Будь готов к избытку. Распространение, то есть доступ к информации, больше не будет проблемой…».

Михаил Эпштейн

Симпсихоз. Душа - госпожа и рабыня

Природе известно такое явление, как симбиоз - совместное существование организмов разных видов, их биологическая взаимозависимость. Это явление во многом остается загадкой для науки, хотя было обнаружено швейцарским ученым С. Швенденером еще в 1877 г. при изучении лишайников, которые, как выяснилось, представляют собой комплексные организмы, состоящие из водоросли и гриба. Такая же сила нерасторжимости может действовать и между людьми - на психическом, а не биологическом уровне.

Игорь Фунт

Евровидение, тверкинг и Винни-Пух

«Простаквашинское» уныние Полины Гагариной

Полина Гагарина с её интернациональной авторской бригадой (Габриэль Аларес, Иоаким Бьёрнберг, Катрина Нурберген, Леонид Гуткин, Владимир Матецкий) решили взять Евровидение-2015 непревзойдённой напевностью и ласковым образным месседжем ко всему миру, на разум и благодатность которого мы полагаемся.

Петр Щедровицкий

Социальная мечтательность

Истоки и смысл русского коммунизма

«Pyccкиe вce cклoнны вocпpинимaть тoтaлитapнo, им чyжд cкeптичecкий кpитицизм эaпaдныx людeй. Этo ecть нeдocтaтoк, npивoдящий к cмeшeнияи и пoдмeнaм, нo этo тaкжe дocтoинcтвo и yкaзyeт нa peлигиoзнyю цeлocтнocть pyccкoй дyши».
Н.А. Бердяев

Лев Симкин

Человек из наградного листа

На сайте «Подвиг народа» висят наградные листы на Симкина Семена Исааковича. Моего отца. Он сам их не так давно увидел впервые. Все четыре. Последний, 1985 года, не в счет, тогда Черненко наградил всех ветеранов орденами Отечественной войны. А остальные, те, что датированы сорок третьим, сорок четвертым и сорок пятым годами, выслушал с большим интересом. Выслушал, потому что самому читать ему трудновато, шрифт мелковат. Все же девяносто.

 

Календарь

Олег Давыдов

Колесо Екатерины

Ток страданий, текущий сквозь время

7 декабря православная церковь отмечает день памяти великомученицы Екатерины Александрийской. Эта святая считалась на Руси покровительницей свадеб и беременных женщин. В её день девушки гадали о суженом, а парни устраивали гонки на санках (и потому Екатерину называли Санницей). В общем, это был один из самых весёлых праздников в году. Однако в истории Екатерины нет ничего весёлого.

Ив Фэрбенкс

Нельсон Мандела, 1918-2013

5 декабря 2013 года в Йоханнесбурге в возрасте 95 лет скончался Нельсон Мандела. Когда он болел, Ив Фэрбенкс написала эту статью о его жизни и наследии

Достижения Нельсона Ролилахлы Манделы, первого избранного демократическим путем президента Южной Африки, поставили его в один ряд с такими людьми, как Джордж Вашингтон и Авраам Линкольн, и ввели в пантеон редких личностей, которые своей глубокой проницательностью и четким видением будущего преобразовывали целые страны. Брошенный на 27 лет за решетку белым меньшинством ЮАР, Мандела в 1990 году вышел из заточения, готовый простить своих угнетателей и применить свою власть не для мщения, а для создания новой страны, основанной на расовом примирении.

Молот ведьм. Существует ли колдовство?

5 декабря 1484 года началась охота на ведьм

5 декабря 1484 года была издана знаменитая «ведовская булла» папы Иннокентия VIII — Summis desiderantes. С этого дня святая инквизиция, до сих пор увлечённо следившая за чистотой христианской веры и соблюдением догматов, взялась за то, чтобы уничтожить всех ведьм и вообще задушить колдовство. А в 1486 году свет увидела книга «Молот ведьм». И вскоре обогнала по тиражам даже Библию.

Максим Медведев

Фриц Ланг. Апология усталой смерти

125 лет назад, 5 декабря 1890 года, родился режиссёр великих фильмов «Доктор Мабузе…», «Нибелунги», «Метрополис» и «М»

Фриц Ланг являет собой редкий пример классика мирового кино, к работам которого мало применимы собственно кинематографические понятия. Его фильмы имеют гораздо больше параллелей в старых искусствах — опере, балете, литературе, архитектуре и живописи — нежели в пространстве относительно молодой десятой музы.

Игорь Фунт

А портрет был замечателен!

5 декабря 1911 года скончался русский живописец и график Валентин Серов

…Судьба с детства свела Валентина Серова с семьёй Симонович, с сёстрами Ниной, Марией, Надеждой и Аделаидой (Лялей). Он бесконечно любил их, часто рисовал. Однажды Маша и Надя самозабвенно играли на фортепьяно в четыре руки. Увлеклись и не заметили, как братик Антоша-Валентоша подкрался сзади и связал их длинные косы. Ох и посмеялся Антон, когда сёстры попробовали встать!

Юлия Макарова, Мария Русакова

Попробуй, обними!

4 декабря - Всемирный день объятий

В последнее время появляется всё больше сообщений о международном движении Обнимающих — людей, которые регулярно встречаются, чтобы тепло обнять друг друга, а также проводят уличные акции: предлагают обняться прохожим. Акции «Обнимемся?» проходят в Москве, Санкт-Петербурге и других городах России.

Илья Миллер

Благодаря Годара

85 лет назад, 3 декабря 1930 года, родился великий кинорежиссёр, стоявший у истоков французской новой волны

Имя Жан-Люка Годара окутано анекдотами, как ни одно другое имя в кинематографе. И это логично — ведь и фильмы его зачастую представляют собой не что иное, как связки анекдотов и виньеток, иногда даже не скреплённые единым сюжетом.

Денис Драгунский

Революционер де Сад

2 декабря 1814 года скончался философ и писатель, от чьего имени происходит слово «садизм»

Говорят, в штурме Бастилии был виноват маркиз де Сад. Говорят, он там как раз сидел, в июле месяце 1789 года, в компании примерно десятка заключённых.

Александр Головков

Царствование несбывшихся надежд

190 лет назад, 1 декабря 1825 года, умер император Александра I, правивший Россией с 1801 по 1825 год

Александр I стал первым и последним правителем России, обходившимся без органов, охраняющих государственную безопасность методами тайного сыска. Четверть века так прожили, и государство не погибло. Кроме того, он вплотную подошёл к черте, за которой страна могла бы избавиться от рабства. А также, одержав победу над Наполеоном, возглавил коалицию европейских монархов.

Александр Головков

Зигзаги судьбы Маршала Победы

1 декабря 1896 года родился Георгий Константинович Жуков

Его заслуги перед отечеством были признаны официально и всенародно, отмечены высочайшими наградами, которых не имел никто другой. Потом эти заслуги замалчивались, оспаривались, отрицались и снова признавались полностью или частично.


 

Интервью

Энрико Диндо: «Главное – оставаться собой»

20 ноября в Большом зале Московской консерватории в рамках IХ Международного фестиваля Vivacello выступил Камерный оркестр «Солисты Павии» во главе с виолончелистом-виртуозом Энрико Диндо.

В 1997 году он стал победителем конкурса Ростроповича в Париже, маэстро сказал тогда о нем: «Диндо – виолончелист исключительных качеств, настоящий артист и сформировавшийся музыкант с экстраординарным звуком, льющимся, как великолепный итальянский голос». С 2001 года до последних дней Мстислав Ростропович был почетным президентом оркестра I Solisti di Pavia. Благодаря таланту и энтузиазму Энрико Диндо ансамбль добился огромных успехов и завоевал признание на родине в Италии и за ее пределами. Перед концертом нам удалось немного поговорить.

«Музыка Земли» нашей

Пианист Борис Березовский не перестает удивлять своих поклонников: то Прокофьева сыграет словно Шопена – нежно и лирично, то предстанет за роялем как деликатный и изысканный концертмейстер – это он-то, привыкший быть солистом. Теперь вот выступил в роли художественного руководителя фестиваля-конкурса «Музыка Земли», где объединил фольклор и классику. О концепции фестиваля и его участниках «Частному корреспонденту» рассказал сам Борис Березовский.

Александр Привалов: «Школа умерла – никто не заметил»

Покуда школой не озаботится общество, она так и будет деградировать под уверенным руководством реформаторов

Конец учебного года на короткое время поднял на первые полосы школьную тему. Мы воспользовались этим для того, чтобы побеседовать о судьбе российского образования с научным редактором журнала «Эксперт» Александром Николаевичем Приваловым. Разговор шёл о подлинных целях реформы образования, о том, какими знаниями и способностями обладают в реальности выпускники последних лет, бесправных учителях, заинтересованных и незаинтересованных родителях. А также о том, что нужно, чтобы возродить российскую среднюю школу.

Василий Голованов: «Путешествие начинается с готовности сердца отозваться»

С писателем и путешественником Василием Головановым мы поговорили о едва ли не самых важных вещах в жизни – литературе, путешествиях и изменении сознания. Исламский радикализм и математическая формула языка Платонова, анархизм и Хлебников – беседа заводила далеко.

Дик Свааб: «Мы — это наш мозг»

Всемирно известный нейробиолог о том, какие значимые открытия произошли в нейронауке в последнее время, почему сексуальную ориентацию не выбирают, куда смотреть молодым ученым и что не так с рациональностью

Плод осознанного мыслительного процесса ни в коем случае нельзя считать продуктом заведомо более высокого качества, чем неосознанный выбор. Иногда рациональное мышление мешает принять правильное решение.

«Триатлон – это новый ответ на кризис среднего возраста»

Михаил Иванов – тот самый Иванов, основатель и руководитель издательства «Манн, Иванов и Фербер». В 2014 году он продал свою долю в бизнесе и теперь живет в США, открыл новый бизнес: онлайн-библиотеку саммари на максимально полезные книги – Smart Reading.

Андрей Яхимович: «Играть спинным мозгом, развивать анти-деньги»

Беседа с Андреем Яхимовичем (группа «Цемент»), одним из тех, кто создавал не только латвийский, но и советский рок, основателем Рижского рок-клуба, мудрым контркультурщиком и настоящим рижанином – как хороший кофе с черным бальзамом с интересным собеседником в Старом городе Риги. Неожиданно, обреченно весело и парадоксально.

«Каждая собака – личность»

Интервью со специалистом по поведению собак

Антуан Наджарян — известный на всю Россию специалист по поведению собак. Когда его сравнивают с кинологами, он утверждает, что его работа — нечто совсем другое, и просит не путать. Владельцы собак недаром обращаются к Наджаряну со всей страны: то, что от творит с животными, поразительно и кажется невозможным.

«Самое большое зло, которое может быть в нашей профессии — участие в создании пропаганды»

Правила журналистов

При написании любого текста я исхожу из того, что никому не интересно мое мнение о происходящем. Читателям нужно само происходящее, моя же задача - максимально корректно отзеркалить им картинку. Безусловно, у меня есть свои личные пристрастия и политические взгляды, но я оставлю их при себе. Ведь ни один врач не сообщает вам с порога, что он - член ЛДПР.

Юрий Арабов: «Как только я найду Бога – умру, но для меня это будет счастьем»

Юрий Арабов – один из самых успешных и известных российских сценаристов. Он работает с очень разными по мировоззрению и стилистике режиссёрами. Последние работы Арабова – «Фауст» Александра Сокурова, «Юрьев день» Кирилла Серебренникова, «Полторы комнаты» Андрея Хржановского, «Чудо» Александра Прошкина, «Орда» Андрея Прошкина. Все эти фильмы были встречены критикой и зрителями с большим интересом, все стали событиями. Трудно поверить, что эти сюжеты придуманы и написаны одним человеком. Наш корреспондент поговорила с Юрием Арабовым о его детстве и Москве 60-х годов, о героях его сценариев и религиозном поиске.