С древности люди использовали целебные свойства холода. Погружение в прорубь, закаливание помогали избавиться от различных болезней и приобрести силу тела и бодрость духа. Сейчас в мегаполисе человек пребывает в состоянии постоянного стресса, страдает от хронических заболеваний и усталости, а нырнуть в прорубь решится не каждый. Благодаря современным технологиям ледяной воде нашлась замена — криосауна. «Частный корреспондент» решил испытать этот продукт современных технологий на себе.
Криотерапия — это новое направление, которое основано на воздействии жидкого азота на организм человека. Жидкий азот представляет собой прозрачную жидкость без цвета и запаха, оказывающую сильное терапевтическое действие на ткани. В зависимости от методики, применяемой для лечения, в одних случаях замораживание вызывает гибель тканей, в других, под воздействием газа температурой –110—140 ºC, — лишь сужение кровеносных сосудов с последующим расширением капилляров, что значительно усиливает приток крови к месту воздействия, в результате чего улучшается питание тканей.
Когда я впервые пришла на процедуру, то сначала пришлось сдать анализы: кровь и ЭКГ. Это необходимо для того, чтобы выяснить, есть ли у пациента хронические заболевания и патологии. Несмотря на то что процедура идёт организму только на пользу, существует ряд противопоказаний, которые могут помешать попробовать на себе лечение холодом.
В криотерапии противопоказания бывают двух типов: абсолютные — тяжёлые хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, нервной системы, мочевыделительной системы, выраженная патология артериальных сосудов; и относительные — хронические, часто рецидивирующие очаги, острые инфекционные заболевания, ОРВИ, грипп, острый бронхит, острые и хронические заболевания крови, психоэмоциональная неподготовленность пациента, а также клаустрофобия. Детям от 14 лет, беременным женщинам и пенсионерам криолечение очень даже полезно.
После сдачи анализов меня привели в кабинет с криокамерой. На первый взгляд она напоминает вертикальный солярий. Находиться в ней нужно в нижнем белье, но я всё-таки надела предложенные шерстяные варежки на руки и на ноги. Когда камеру включили, сначала стало немного прохладно, а потом ощущение — как снегом обдали, но приятное. Вообще если человек нормально воспринимает холод, то процедура не должна доставить дискомфорта.
Стоять пришлось недолго — полторы минуты. Пребывание в криосауне не превышает 2—3 минут. В первый раз врачи советуют побыть в холоде 1—1,5 минуты, для того чтобы привыкнуть. При криотерапии температура кожи пациента мгновенно опускается до 0° С, а потом, за счёт интенсивности периферийного кровообращения, повышается до 35° С. В первый раз дух захватывает и жизнь вдруг начинает казаться радостнее и светлее. Это объясняется тем, что происходит выброс эндорфинов, что повышает настроение, стимулирует иммунную систему. Происходит ревизия всех органов, стабилизируется гормональный фон, обмен веществ, что должно привести к получению стойкого жизненного тонуса. Криотерапию советуют проходить курсом, максимум 30 процедур, но лучше всего от 10 и более. Также важна кратность посещения. Нельзя затягивать перерыв больше чем на два дня. Лучше проходить процедуру каждый день или через день.
В чём же суть столь действенного современного лечения, которое высоко оценивают не только врачи разных специальностей, но и косметологи? Оказывается, холод действует на человека как некий стресс и в результате способствует укреплению иммунитета. Что, кстати, особенно важно в связи с бушующей эпидемией гриппа. Такой эффект основан на изменении деятельности сосудов, холод тонизирует их, это своего рода гимнастика. Кандидат медицинских наук, врач-физиотерапевт Галина Владимировна Бойко советует проходить процедуру криотерапии ещё и для поддержания высокой работоспособности и хорошего настроения.
После процедуры кожа стала мягче, настроение улучшилось и захотелось летать, бегать, прыгать и улыбаться. Правильно говорят, что находишься в тонусе остаток дня. Холод способствует также снижению веса. А при правильном питании можно потерять от 5 до 7 лишних килограммов. За две минуты в криокамере человек избавляется от суточной дозы калорий. После криотерапии очень хочется есть, но именно здоровую пищу. Говорят, что за эти две минуты мозг перепрограммируется на здоровый образ жизни.
Но не только для красоты и хорошего настроения полезна криотерапия. Основной особенностью метода является лечение многочисленных болезней: мигрени, головной боли, остеохондроза, грыжи, псориаза, дерматита, заболеваний органов дыхания, бесплодия, выкидышей, а также реабилитация после тяжёлых инфекционных заболеваний и хирургического вмешательства. С помощью нескольких процедур можно восстановиться после травм опорно-двигательного аппарата, при заболеваниях позвоночника, воспалительных и обменных заболеваниях суставов.
В косметологии и раньше активно использовали жидкий азот. Криомассаж применяется для удаления бородавок, рубцов, угревой сыпи и для омоложения. Именно в этом случае с помощью глубокого замораживания добиваются гибели отмерших клеток кожи. Косметический криомассаж проводится ватным тампоном на деревянной палочке, который окунается в термос с жидким азотом, и прокатывается по массажным линиям или локально на проблемную область. После нескольких процедур меняется цвет кожи, она выглядит более здоровой, более подтянутой. Но важно перед лечением или чисткой проконсультироваться с врачом. Одна женщина с очень тонкой, чувствительной и бледной кожей так сильно хотела омолодиться, что к пигментным пятнам на лице получила ещё и ожог от азота.
Мнения о чудесном действии криотерапии разные, но в целом позитивные. У кого-то после криомассажа заметно улучшается состояние кожи: уменьшается количество угревой сыпи, прыщей, исчезают рубцы и застойные пятна. А кто-то из-за особенностей своего организма ничего чудесного так и не заметил. Ценят в криотерапии и доступность процедуры. Стоимость одного сеанса составляет около 1500 рублей, но многие клиники при оплате 10 или 20 сеансов предоставляют значительные скидки.
Если вам подойдёт этот метод оздоровления, можно приобрести криосауну домой. Правда, стоит такое удовольствие около 13 тыс. евро. Но красота требует жертв, в том числе и финансовых. Хотя и в этом случае врачи советуют пользоваться криокамерой под наблюдением медицинских работников: во время процедуры необходимо измерять артериальное давление.
